如何喝茶减肥?推荐乌龙茶减肥食谱
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如果说要选一种最有效的 减肥 茶饮,那么非乌龙茶莫属了。乌龙茶具有减肥消脂的功效,是减肥的好食品。但是如果你觉得只喝乌龙茶减肥比较单调的话,那么可以试试乌龙茶的其他减肥配方喔。
把握住春季这个减肥时机,我们来用乌龙茶来减肥吧。乌龙茶是一种挺常见的茶品,富含的多酚是减肥、美容、健康的好伙伴,那么乌龙茶又是如何帮我们减肥瘦身的呢,具体做法又有哪些呢?
根据古文献记载,在我国的古代,乌龙茶是作为药材来食用,皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚,经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚,其种类达数百种之多,这就是乌龙茶的特征。
乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后,成为半发酵茶,在这个简单的过程中,产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚,在进入体内后,会激活各项身体机能,特别是促进中性脂肪的燃烧,提高能量消耗率,并且有效抑制血液中胆固醇的增加,确实能让你健康减肥瘦身!
乌龙茶除了多酚,还含有一种苦涩成分“单宁酸”,单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系,从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪,并让其更容易代谢。
乌龙茶不但能帮你清除体内积聚物,消脂灭脂,多酚还能让你变得更漂亮,抗 衰老 抗氧化,是相当适合女性的茶饮品哦!
在东方饮食中,乌龙茶十分常见,这也很便于我们通过喝乌龙茶来减肥,而意大利人也很喜欢以此来作为饮品。其实,除了喝,乌龙茶还可以作为烹调食材,与其他食品搭配,炮制出风味一流的小吃菜肴哦!