夏天吃什么减肥？夏季西瓜瘦身食谱

想在夏天穿条漂亮的裙子美一美吗?嫌弃自己的身材不够婀娜?小编推荐夏天     西瓜       减肥    法，在不知不觉中就瘦下来了。赶快来试试吧。

  西瓜减肥原理  

1.西瓜中所包含的大量水分能够使人     大便    通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。

2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹感，所以想要用过     节食    减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天，把握机会啦!

3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质，增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。

  西瓜   减肥食谱     一：柠汁翠衣  

材料：西瓜皮、柠檬、白糖、     盐    。

做法：1、将瓜皮切下表皮部分。

2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。

3、加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁。

4、加入适量白糖，拌匀。

5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款     果汁    ，瘦身效果自然明显。