糖尿病可以吃姜吗
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糖尿病可以吃姜吗
糖尿病患者可以吃姜,因为生姜可以起到排汗降温、提神等作用,可缓解 疲劳 、乏力、 厌食 、 失眠 、 腹胀 、腹痛等症状,生姜还有健胃增进食欲的作用,但又要少吃。为什么要少吃姜?姜性热,内热功能强,所以有内火燥盛或是阴虚内热的人就不适宜长时间吃姜。
众所周知,热能对人体血糖有影响,对于糖尿病患者而言,总吃姜会让他们的血糖产生波动,从而对病情不利。尤其是有并发症的糖尿病患者更要多加注意。像是糖尿病性的高血脂患者,他们的血糖和血脂值都较高,这种情况下再食用生姜,会加重血糖、血脂值。对肥胖型的糖尿病患者而言,他们需要清热利湿,食用了热量高的生姜不利。
所以糖尿病人一定要根据气候、糖尿病病情而定,要注意食用量,不能产生能吃就多吃的错误心理。
糖尿病饮食注意事项
1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。
2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食 盐 摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用 植物 性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。