备孕爸妈排毒食谱推荐

想要生个健康聪明的宝宝，   孕前     准备工作可不能偷懒喔。   备孕     不仅仅是妈妈的工作，爸爸也需要做好孕前   排毒     的准备。食用几种排毒食物，帮   助孕     爸妈更好孕喔。

孕前排毒的最佳时间：    

孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于   亚健康     的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算   怀孕     前三个月，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。

可以吃排毒药品吗?    

如果你经常   上火     、便秘，可以吃一点芦荟等的排毒保健品，建议在绝对没有怀孕的情况下吃，在决定怀孕的一周前停药。不过，没有这些情况的最好不要吃，因为是药三分毒，怕以后对孩子的发育有影响。

与其说吃药排毒，备孕爸妈们不如多吃一些天然的食物，不仅可以帮助您有效清除体内的“垃圾”，还能够补充其他丰富的营养，让您的备孕工作更给力!下面小编就为各位靓爸靓妈介绍5种健康的排毒食物。

食物一：紫菜　　排毒大揭秘：紫菜除了含有丰富的   维生素     A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。