孕妇吃鸽子炖什么好

孕妇吃鸽子炖什么好—冬瓜

冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期   糖尿病     有很好的治疗效果，非常适合孕妇食用。

材料：     乳鸽375g、冬瓜520g、清水适量、鸡粉适量。

做法：    

1、准备食材。

2、将乳鸽焯烫一遍。

3、将冬瓜洗净，切块。

4、将焯烫好的乳鸽放入煮锅中，一次性加足适量的清水。

5、放入冬瓜。

6、盖锅盖。

7、大火煮滚。

8、整锅倒入电炖锅中。

9、盖锅盖，通电，大火，炖2小时。

10、揭盖，放入适量的鸡粉调味。

11、即可断电。

孕妇吃鸽子炖什么好—   枸杞    

枸杞清火明目，补虚滋肾，孕妇可适量食用。

材料：     鸽子1只、枸杞20克、   盐     适量。

做法：    

1、鸽子拾掇干净，用   厨房     剪分成几大块。

2、陶瓷煲加入适量水，烧开，将鸽肉块放入，待水开，撇去表面的浮沫。

3、加入枸杞，慢慢炖制1个小时左右，加入适量盐稍煮即可。

孕妇吃鸽子炖什么好—虫草花板栗

虫草具有很高的营养价值，可以增强机体的   免疫力     、滋补肺肾，可以增强孕妇体质;花板栗不仅口感粉糯美味，更具有   养胃     健脾、   补肾     强筋功效，孕妇可美美享用。

材料：     250g鸽子、适量油、适量盐、适量虫草花、适量板栗、适量枸杞。

做法：    

1、鸽子杀好、板栗剥壳、虫草花洗一下备用。

2、鸽子切大块放锅里稍微煮一下去血水。

3、把所有材料放锅里，加适量水，炖一个半小时。

4、吃的时候加入盐。