绿豆汤隔夜能喝吗隔夜的绿豆水可以喝吗

绿豆汤隔夜能喝吗

绿豆汤如果是放在冰箱保鲜，隔夜后还是可以正常食用的。不过就算是放在冰箱冷藏，端出来喝之前也要先看看绿豆   粥     有没有变质。如果闻起来有酸味、绿豆粥异常粘稠，冷藏时间又超过24小时，可能是变质了，建议别再吃。

如果绿豆汤放在室温下过夜了，由于夏季环境中温度较高，空气中菌类存在广泛，这种绿豆汤几乎已经变质，是不适合食用的，尤其是   三伏天     ，汤类食物变质快，过夜的绿豆汤甚至直接变味。那这种情况下的绿豆汤就不宜食用了。

隔夜后的绿豆汤最好高温加热后再食用，高温加热一个是可以杀菌，减少隔夜的绿豆冷藏过程中滋生的细菌数量。另一个是生冷食物容易刺激脾胃，引起拉肚子，加热一下就能避免伤脾胃了。

绿豆汤保存注意事项

1、绿豆汤熬制好后，不要加入糖或其余作料。防止绿豆汤变馊。可以乘出一些能吃完的，再加入糖或者自己喜爱的调料。

2、保存的时候，注意用保鲜膜密封好，放在冰箱的冷冻层。温度很重要，有些朋友随手放在冰箱里，绿豆汤也变馊了就是这个原因。

煮绿豆汤禁忌

1、别用铁锅    

绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成颜色较深的复合物。如绿豆汤加上   蜂蜜     ，会产生发黑的颜色，正是这样的道理。这种反应虽没有毒性物质产生，却可能干扰绿豆的抗氧化作用，妨碍金属离子的吸收。所以，煮绿豆汤时，不要用铁锅，用砂锅最佳。

2、控制好时长    

由于绿豆的   防暑     活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主，保持它们的活性，对于绿豆的防暑功效十分重要。在煮制中应盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。同时，煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，因为，此时绿豆汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。

3、别加碱    

绿豆富含B族   维生素     ，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱。如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。