注意力集中障碍和 叶酸 之间是否有联系?答案是肯定的,因为据德国营养学会称,注意力集中障碍和睡眠困难可能是由于体内缺乏叶酸所引起的,出现缺乏叶酸的这种情况会导致身体无法储存 维生素 。
德国营养学会解释称,缺乏叶酸所引起的症状还包括乏力、抑郁、气短、头晕和耳鸣,并指出,缺乏叶酸会导致身体无法储存维生素,并且可以通过验血来验证叶酸缺乏症。
叶酸在红细胞的生长和形成方面扮演着重要作用,它存在于动物肝脏、豆类和蔬菜中,如菠菜、西兰花、芦笋、西红柿、黄瓜、甜菜和 茄子 ,大豆豆芽中也含有非常丰富的叶酸。