H1N1来了我们可以吃什么

NO.1 鸡汤

美味的     感冒   药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与     治疗   支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的     症状   ，因为它与     咳嗽   药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

NO.2 蘑菇

促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的     食物   。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

NO.3牛肉

补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又     预防   流感。