H1N1来了我们可以吃什么
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NO.1 鸡汤
美味的 感冒 药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与 治疗 支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的 症状 ,因为它与 咳嗽 药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著。
NO.2 蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的 食物 。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
NO.3牛肉
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在冬季,适当进补牛肉,既耐寒又 预防 流感。