女人吃山药有哪些好处美容养颜作用强大

女人吃山药有哪些好处：养气补血

我们知道，女性朋友最容易出现贫血，体虚的症状。大家还不知道吧，常吃山药有益气养血的作用哦。山药益气、健脾、   养胃     ，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。

女人吃山药有哪些好处：补虚抗衰

我们知道女性朋友不比男性，每个月都会来   月经     的女人们容易虚弱，而且只要一   疲劳     就老得快。山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗   衰老     作用。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。

女人吃山药有哪些好处：强壮养颜

山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、   维生素     C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。。可以单味服用，也可在复方中应用，山药   粥     、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。