宝宝夏季适合喝的粥
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夏天了宝宝们该喝那些营养的 粥 品呢,这样针对小儿脏腑娇嫩,阴阳稚弱,机体调节有很大帮助,家长指出避免孩子 中暑 或受风热感冒;饮食宜清淡、凉润,宜食藕粉、葛粉、粳米粥之类,及冬瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果类。
专家建议餐单:
冬瓜粥
组成:冬瓜100克,粳米50克。功用:利水、消痰、清热,解毒。
主治:小儿水肿,脚气,疰夏,夏季热,淋症,消渴,泄泻,疖肿,中暑尿涩少而赤。
制法:将冬瓜洗净,连皮切碎,和米加水煮粥。
服法:日食2--3次,乘温或待凉后食。
注意事项:脾 肾虚 寒,遗溺者忌用。
丝瓜叶粥
组成:丝瓜叶100克,粳米50克。
功用:清热,解毒,消暑。
主治:小儿热疖疮疽,夏季热,预防中暑,尿赤涩,疰夏。
制法:先将丝瓜叶水煎取汁,滤去渣,入粳米煮粥。
服法:日食2次,连食数日。
注意事项:脾胃虚寒,湿泻者忌食。