产后减肥食谱推荐：麻油猪肝

    麻油猪肝的做法      
 
 

 1、猪肝用流动的水冲洗干净，沥净水分，切成0.5cm厚的片，加入米酒（或黄酒）（30ml）、干淀粉、鸡精，抓拌均匀  
 
   
 
 2、将黑麻油倒入炒锅中，以中火烧至六成热，放入姜片爆香，爆至姜片周边变成褐色  
 
   
 
 3、放入猪肝，转大火，调入剩余的米酒（50ml）  
 
   
 
 4、翻炒均匀至猪肝成灰褐色且看不到血丝，加入盐和香葱花调味即可。  
 
   
 
    烹饪小窍门：      
 
 1、猪肝在流动的水冲洗后放在水中浸泡30分钟，这样可以让猪肝中的有害物质充分析出；新鲜的猪肝不好切薄，可以放入冷冻柜冷冻至稍稍变硬，再拿出来切片。  
 
 2、黑     芝麻油    不可用白芝麻油代替。  
 
 3、一定要煮到酒精完全挥发，没有酒味才可使用。  
 
    营养小贴士：      
 
 1、猪肝中含有丰富的铁质，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。对于新妈妈来说，猪肝有破血功效，有助于     恶露    的排出，同时还有解毒作用。  
 
 2、黑麻油的滋补功效很温和，其中含有丰富的     维生素    E和不饱和脂肪酸，有增强抵抗力、抗     衰老    的功效。