最适合夏日养生的汤水

夏天，高温的天气，让我们都没什么胃口，可是在这炎热的天气里我们每天都需要给身体补充大量的水分，这样才能体力充沛!那么，夏天     养生   要喝哪些汤比较合适的呢?下面的7种汤水，是最适合夏季养生的。

1.绿豆汤——清热解毒、止渴消暑

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2.冬瓜汤——养胃生津、降胃火

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持     皮肤   洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑     功效   。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

3.银耳百合汤——润肺、养颜

银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。