夏季皮肤美白吃什么

857

夏季     紫外线    很强,很多爱美的女士白皙的皮肤就被晒黑了。夏季除了要注意     防晒    ,爱美的你更要注重美白。小编不建议大家天天躲太阳,但是推荐几款美白的食物,让你越吃皮肤越美。

  第一天、餐前西红柿  

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

夏季皮肤美白吃什么

  第二天、海带猪蹄汤  

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,     脸色    也能变得白皙起来。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。如果你是黑皮女,不用伤心烦恼,下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变身白雪公主。

  第三天、   枸杞     米酒  

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的     蛋白质    、b族     维生素    和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  第四天、   猕猴桃     色拉  

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤     排毒    ,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。如果你是黑皮女,不用伤心烦恼,下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变身白雪公主。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 立冬吃这些食物可以御寒
    立冬时节,还选择哪些食物御寒呢?亲亲宝贝网的专家指出:根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点:1.多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被
  • 火腿寿司的做法轻松自制的日本传统美食
    主料寿司米海苔火腿寿司醋辅料黄瓜鸡蛋制作步骤1.大米入锅,加水,蒸点米饭,蒸好后焖10-15分钟,开锅,趁热拌入寿司醋
  • 奶油南瓜
    南瓜具有丰富的营养,但是不是所有宝宝都爱吃。妈妈不妨加上鲜甜的奶油,制作成奶油南瓜,可以增强宝宝的食欲喔。食物原料:切碎的南瓜2大匙,白酱油3大匙,肉汤1大匙,盐少许,奶油1大匙。制作方法:
  • 鱼籽怎么做给宝宝吃
    鱼籽怎么做给宝宝吃:鱼籽炒鸡蛋材料:鱼籽、鸡蛋、盐、白糖、料酒。做法:1、先将在鱼子外层的薄膜去除干净,加入一勺盐、一勺料酒拌匀,腌制10分钟。2、鸡蛋打散后,加入一
  • 鲜百合煎酿绿豆
    有些女性在备孕的时候压力过大,有可能更加怀不上小孩,亲亲宝贝小编推荐这一道鲜百合煎酿绿豆,不但能帮备孕女性增进食欲,还有补铁的功效,快来试试吧!鲜百合煎酿绿豆原料:瘦肉100克
  • 山楂糕
    食品原料:大麦芽100克、去核山楂50克、糯米150克。白糖、蜂蜜各适量。制作方法:1、大麦芽、山楂分别洗净,风干,研成末;糯米洗净,风干,放入锅中炒熟,研成末。2、将大麦芽末、山楂末
  • 狗狗可以吃南瓜吗吃了会不会拉稀
    狗狗可以吃南瓜吗狗狗可以吃南瓜。南瓜含有丰富的物质,除了纤维丰富外,还含有维生素B2、B12、维生素C及胡萝卜素等各种营养素。其中维生素B2能预防贫血,适当的吃对狗狗有好处的。但南瓜容易产生饱腹感,
  • 喉咙痛吃什么好推荐润喉清热的食物
    喉咙痛吃什么好呢?如今冬天天气干燥,喉痛很容易会有疼痛干涸的感觉,以下亲亲宝贝小编为你介绍几种具有润喉清热功能的食物,让大家来缓解以下喉咙发炎的症状!喉咙发炎可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛,这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙发炎是一种轻度的病
  • 夏天吃什么蔬果补水?夏季补水蔬菜水果推荐
    在炎热的夏天,应该多补充水分。蔬菜水果都是补充水分的佳品,大家不妨多吃当造的蔬菜水果,或者看看小编推荐的吧。黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。生菜,含水量95.6%。平时,营养
  • 扁豆中毒怎么办
    甘草、绿豆适量煎汤当茶饮扁豆中含有皂素等有害物,如果吃了加热不透的扁豆半小时到几小时之内就可发生中毒,表现为恶心呕吐,血细胞增高。食用急火炒或凉拌的扁豆发生中毒者多。中毒轻者经过休息可自行恢复,用
  • 黑鱼粥怎么做好吃
    黑鱼粥的做法一材料:黑鱼、大米、葱、大蒜、盐、料酒、白胡椒粉、油、蘸水、老姜。做法:1、葱绿切葱花,葱白切葱段,姜切姜丝,
  • 济生肾气丸的功效与作用
    济生肾气丸的功效与作用济生肾气丸具有温肾化气,利水消肿之功效。主治肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝痠重,小便不利,痰饮咳喘。现代应用于慢性肾炎、肾功能不全、心源性水肿、内分泌失调、糖尿病
  • 青椒炒土豆片的做法简单快手家常菜
    中国启动土豆主粮战略,你知道小小的土豆有什么营养吗?它能补充营养、可作主食、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂、美容养颜、利水消肿、减肥、美容护肤等功效。今天就来道很家常的“
  • 金枪鱼哪个部位最好吃
    鱼腹部前中段(大腹)依据脂肪含量,日料中的金枪鱼肉一般被划分为大肥、中肥、以及赤身三类。说明:金枪鱼腹部前中段,是整个金枪鱼脂肪最多、价格最贵的部分。鱼腹部肉色粉红,口感十分肥润,脂肪含量甚至可以高达50%。在油脂至上的日料中,金枪鱼大肥几乎被奉为天物,是
  • 有助于提高人体记忆力的蔬菜
    随着年龄的增大,记忆力会下降。不仅大人要多吃提高记忆力的蔬果,小孩子多吃蔬果,也可以有效提高记忆力。看看哪些蔬菜有助于提高人体记忆力吧。卷心菜:富含B族维生素,能预防大脑疲劳。大豆:含有丰富的蛋白和卵磷脂
  • 自制婴儿芝麻酱的做法
    自制婴儿芝麻酱的做法:纯芝麻酱材料:黑芝麻少许,核桃油适量。做法:1、芝麻热锅之后,关小火炒几分钟。2、稍微放凉后放入搅拌机搅拌。3、将核桃油加入打好的芝麻粉之中搅拌一下。4、倒入事先准备好的干净玻璃瓶中即可。自制婴
  • 怎么炒西兰花好吃这么炒西兰花好吃到爆
    蚝油蒜蓉西兰花材料:西兰花1棵,蒜半头,蚝油1茶匙,盐。做法:1、西兰花切成小朵,放在洗菜盆里浸泡,然后放入盐开水焯至断生,捞出沥水。2、坐锅,凉油时就投入蒜末,小火煸到一半金黄时就可以
  • 苹果这样吃危害数不清
    苹果含有丰富的营养素,具有良好的饮食保健功效。但是吃苹果的方法会影响到苹果的营养喔。一起来看看哪些吃法会影响健康吧。众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢
  • 宝宝春季饮食:不同阶段的食物推荐
    春天天气多变,是细菌滋生的好时机。体质不佳的人群特别容易受到病毒的入侵,特别是宝宝柔弱的身体。小编建议,妈妈们可以通过饮食调养阳气,时刻保持宝宝的身体健康喔。妈妈们应该根据春季的不同阶段合理的安排宝宝的饮食。下面将会从早春、仲春和暮春三个阶段分别介绍。
  • 产妇黑糯米粥的做法大全
    产妇黑糯米粥的做法:桂圆红枣紫米粥材料:紫米50g、糯米50g、大枣5个、桂圆适量、冰糖20g。做法:1、糯米放入锅中。2、放入同等量的紫米。3、淘洗干净。4、