南瓜子和南瓜叶有助于提高男性精子质量
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吃什么可以提高男性 精子 质量呢?最近美国有研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子有助于生个健康的宝宝,这是为什么呢?让亲亲宝贝小编告诉你!
专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来讲,含锌丰富的食物具有 补肾 的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善 精子质量 。
要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的第一天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高 叶酸 水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为,每天吃一小把葵花籽(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助。