冬季最受欢迎最营养的美肌锅排行榜

冬天，肯定是     火锅    的季节，但是吃火锅也不能胡乱的吃，要是想美白美容，吃火锅还是有讲究的，那么吃哪些火锅是美肌锅呢?下面就为大家介绍前3名的火锅。

第1名：     盐    麴锅

第2名：蕃茄锅

第3名：豆浆锅、泡菜锅、韩式火锅、起司锅

  1：断然第一名的人气“盐麴锅”  

2011年开始大受瞩目的盐麴。麴与盐、水混合发酵的调味料，麴中含有的酵素能够分解食材的淀粉与     蛋白质    让食物更添美味，口感更加柔软。

比起本身的味道，盐麴是能够让素材增添美味的调味料。像是用于肉类、     鱼    类及蔬菜等用途广泛，具有人气。

而且不仅如此，属于发酵食品的盐麴在美容方面也具有令人开心的效果。

(1)乳酸菌整理肠内环境解除便秘，可以预防痘痘

(2)多酚麴在发酵过程中所抽出的多酚，可以去除造成身体老朽原因的活性氧

(3)GABA胺基酸的1种，GABA能减轻压力

(4)维他命B6可以减轻经前症候群(PMS)及消除     疲劳  

在家也可以轻松享受盐麴锅的乐趣。这个冬天是否也会有人渐渐迷上这鸡肉鲜嫩的口感与甘甜的蔬菜呢?