如何调理女性月经不调

很多女性都有     月经    不调这个问题，     月经不调    有很多表现症状，并影响月经量，严重时还会引起闭经。很多女性都会吃中药调理，可是效果也不大。小编给你推荐几种调理方法，希望对你有用吧。

  步骤/方法  

引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。

目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、     经期    综合症、绝经期综合症等月经疾病。

女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于     营养不良    的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度     减肥    ，多补充足够的铁质，以免发生     缺铁    性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免     熬夜    、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如     游泳    ，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如     香蕉    、卷心菜、土豆、     虾    、     巧克力    、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

注意事项女性朋友出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查，查出病因对症治疗