经期可以吃鸭蛋吗

鸭蛋营养丰富，可与     鸡蛋   媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

营养价值

鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能     预防       贫血   ，促进骨骼发育。

食用效果

鸭蛋味甘、咸，性凉;入肺、脾经;

有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的     功效   ;

用于膈热、     咳嗽   、喉痛、齿痛、泄疾。

适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜肺热咳嗽.咽喉痛，泄痢之人食用;

2. 凡脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用;肾炎病人忌食皮蛋;     癌症   患者忌食;高血压病、高脂血症、动脉硬化及     脂肪肝   者亦忌。