班尼迪克蛋

4713

发布:2022-06-10 00:28:46  来自 冷风谷离殇 觅知友会员
  • 适宜年龄

  • 备孕  

  • 功效

  • 开胃  

  • 主料


    •  蛋黄      四颗    

    •  柠檬汁      两大匙    

    •  融化奶油放涼      125g    

    •  盐      一茶匙    

    •  胡椒      半茶匙    

  • 辅料


    •  面包      四片    

    •  培根      八片    

    •  菠菜      一把    

    •  水波蛋      四颗    

  • 制作步骤


    • 1. 面包:请选用 English Muffin 若沒有可以用吐司切圆形代替 (需四片) 培根: 请选用 Canadian Bacon (圆形培根八片) 若沒有可以用普通培根代替 青菜: 我用菠菜, 但也可以用自己喜欢吃的青菜代替。

    • 2. 首先先做 荷兰蛋黄酱 Hollandaise Sauce 把四颗蛋黄与两大匙柠檬汁一起混合 然后慢慢加入溶化奶油 最后全部混合均匀再加       盐         巴胡椒调味。

    • 3.  平底锅热好后加一匙橄榄油和一匙奶油  ,煎培根, 把油脂逼出來后放面包下去吸那肥滋滋好好吃的油脂,之后面包会又脆又香 ,用最后的一点油炒青菜。

    • 4. 最后将他们组合在一起: 面包放最下面,上面放培根, 炒青菜还有水波蛋,最后放上荷兰蛋黄酱。

  • 小贴士

  • 1、制作水波蛋要用新鲜高品质的蛋做出來才会漂亮圆滚滚的。

  • 2、荷兰蛋黄叫可以先前一天晚上做好,隔日隔水加热后使用。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 牛肉和南瓜怎么做好吃
    南瓜粉蒸牛肉材料:南瓜(买有肚剂部分)500克、牛肉400克、蒸肉粉(买桥头牌麻辣味双包料的)、鸡精、香油、郫县豆瓣、蒜泥水做法:1、把南瓜削皮洗净,竖起切成快,不能切断底部;2、牛肉洗净切成片用蒸肉粉半袋一起和均匀,再加点香油和豆瓣
  • 春节吃腻了吗?节后肠胃调理有妙方
    春节过后,你有没有吃腻了呢?是不是有一股只想吃素,不想吃肉的冲动呢?过节时的暴饮暴食导致肠胃功能降低了,节后就要注意调养脾胃,增强胃肠动力咯。材料白砂糖500克,松子仁200克。土豆1000克,蜂蜜适量。蜂蜜3
  • 6-8个月婴儿简易辅食食谱
    对于6-8个月的宝宝已经能够适应很多种辅食了,那么妈妈们应该给宝宝吃些什么呢?本文就推荐几款适合6-8个月婴儿吃的简易辅食食谱,以供妈妈们参考。1、可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆
  • 亚麻籽油可以降血压吗
    亚麻籽油可以降血压吗亚麻籽油有一定的降血压功效。世界上的科学家已经作了大量的实验。美国学者萧尼给高血压大鼠喂食鱼油,可使血浆中的胆固醇、甘油三脂降下来,从而使血压下降15%。日本学者倾慕分别用亚麻酸和亚油酸进行试验,证明亚麻酸比亚油酸
  • 鹅蛋的营养价值与做法推荐
    鸡蛋、鸭蛋我们就经常食用,你有见过鹅蛋吗?鹅蛋的营养价值远远高于鸡蛋和鸭蛋,除了富含蛋白质外,还可以帮助消化。我们一起来看一下鹅蛋的营养价值吧。鹅蛋在家禽中,鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁,甚至于寿高古稀,个别的达到
  • 哪种类型的食用油营养好
    根据国家相关标准,除了橄榄油和特种油脂之外,按照其精炼程度,大豆油、玉米油、花生油等,一般分为四个等级,依次从较低的4级到1级,级别越高,其精炼程度越高。不同级别的食用油各项成分和质量的限定值不同,在用途上也有所区别。一级油和二级油的精炼程度较高,经过了脱
  • 2岁宝宝营养餐编制技巧
    2岁宝宝的食谱应该怎样编制,编制宝宝食谱又有些什么规律呢?你有没有帮你的宝宝制定一周的食谱呢?你制定的食谱是否符合2岁幼儿所需要的营养呢?来看看小编给你归纳的窍门吧。编制2岁小儿一周食谱,首先应确定其一日食谱,要制定出一个好的食谱必须从以下三方面考虑:(1
  • 西瓜粥的做法大全夏天这样吃美滋滋
    西瓜奶粥材料:大米150克、西瓜适量、奶粉适量、水适量做法:1、把大米煮成粥,当然要稠一些才行,太稀的话会没有那个味道的;2、西瓜切成小块,放入刚刚盛出的热粥中,这样西瓜的香甜,会浸到白米粥里的;3、奶粉冲兑好,等粥的温度到五十度左右时,把奶粉加入西瓜粥内
  • 鲫鱼砂仁汤
    鲫鱼砂仁汤的做法:制作材料:主料:鲫鱼450克辅料:砂仁15克调料:姜5克,花生油10克,盐3克妊娠安胎,鲫鱼砂仁汤的做法步骤:1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。2.砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。3.姜
  • 6-8个月婴儿简易辅食食谱
    对于6-8个月的宝宝已经能够适应很多种辅食了,那么妈妈们应该给宝宝吃些什么呢?本文就推荐几款适合6-8个月婴儿吃的简易辅食食谱,以供妈妈们参考。1、可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、肉、豆
  • 香瓜吃多会发胖吗
    香瓜吃多会发胖吗香瓜吃多了是可能会引起发胖的,虽然香瓜中的热量不高,但香瓜中含糖量非常高,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物,因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。如果想要吃香瓜
  • 春季护肝健脾少吃酸性食品
    春天给人的感觉是湿润的,雨水连绵的天气过了,人体肝气开始旺盛。小编建议这个时候要少吃酸性食品,否则会伤到脾胃喔。酸味食物并不是一年四季都适宜吃。春季肝气旺盛,由于酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,故要少吃。而秋季万物收敛,应增加酸味的摄入以顺应秋季的敛纳之气
  • 日式美学:海藻沙拉的做法
    难度:易时间:20分钟用具:刀,砧板,榨汁器,大碗完美搭配:长相思白葡萄酒。产自南法的干白是这份海藻沙拉的绝佳搭配。似青草的酒香刚好辅佐这道沙拉中的黄瓜与海藻。观看视频食材(4份数)200克海藻1根胡萝卜0.5个黄
  • 牛尾和什么一起炖好吃补气养血的养生汤
    牛尾和什么一起炖好吃:牛尾萝卜汤材料:牛尾512g、白萝卜300g、胡椒粉适量、葱段适量、蒜叶适量、盐适量、姜片适量、料酒适量做法:1、牛尾解冻后,漂洗干
  • 米饭怎样吃才健康
    很多人都是比较喜欢吃米饭,但是在吃米饭的时候,你是不是考虑好了我们要的营养问题的,其实在煮饭的时候,我们就可以让我们的米饭更加健康了。米饭怎样吃才健康蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是
  • 宝宝吃的海带怎么做海带也能做辅食
    宝宝吃的海带怎么做:绿豆海带糖水材料:绿豆适量,海带适量,冰糖(或红糖)适量。做法:1、把绿豆洗净,锅里水烧开以后放入绿豆,煮15分钟。趁这时把海带切
  • 如何预防春季疾病?春季饮食养生原则
    春季是个天气多变的季节,很多细菌滋生,引发各种流行性疾病。在春季我们要预防流行性疾病,更要注重春季的养生保健。你知道春季如何饮食才能做到健康养生吗?春季饮食要注意多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力
  • 淀粉是生粉吗
    淀粉是生粉吗生粉在中餐里指的就是淀粉,但淀粉并不是生粉。原因:1、生粉是作为烹调时的勾芡、上浆等时用的。2、淀粉是一个统称,其种类繁多,包括绿豆淀粉、玉米淀粉、马铃薯淀粉、番薯淀粉、豌豆淀粉、蚕豆淀粉、芡实淀粉、菱角淀粉
  • 亚麻籽油可以降血压吗
    亚麻籽油可以降血压吗亚麻籽油有一定的降血压功效。世界上的科学家已经作了大量的实验。美国学者萧尼给高血压大鼠喂食鱼油,可使血浆中的胆固醇、甘油三脂降下来,从而使血压下降15%。日本学者倾慕分别用亚麻酸和亚油酸进行试验,证明亚麻酸比亚油酸
  • 孕前饮食注意的几个要点
    亲亲宝贝小编提醒怀孕前的未准妈妈们,在孕前准备工作中,应该在饮食上得多下些功夫,因为孕前饮食对胎宝宝将来的发育同等重要,下面我们就一起来看看,孕前饮食应该注意的几个要点:1、健康饮食理念(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳