空腹可以喝荷叶水吗早上空腹喝荷叶茶利大于弊还是弊大于利
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空腹可以喝荷叶水吗
空腹可以喝荷叶水,但不建议没有 减肥需求的人空腹喝。
荷叶水具有清热 降火 、降压利尿、 排毒 减肥等功效,空腹的时候喝更能发挥荷叶碱的油脂排斥功效,让你对油腻的菜肴渐渐的反感,有助于排便减肥,但同样的,荷叶偏寒性,空腹饮用对于肠胃是有一定刺激性的,因而肠胃不好的人不要空腹喝荷叶水,没有排便减肥需求的人也最好不要空腹喝荷叶水。
喝荷叶水注意事项
2、不要长期喝荷叶水,反而会身体有害。
3、肠胃功能较弱,胃酸过多,有肠胃疾病的人不要喝荷叶水。
4、体质虚弱、贫血、低血压的人不要喝荷叶水。
5、虚寒体质的人要少喝荷叶水。
6、饭前半小时内不要饮用荷叶水,会影响食欲;饭后一小时内不要饮用荷叶水,会影响消化。
7、荷叶水浓一点效果更好。
8、晚上最好不要喝荷叶水,会影响睡眠。
9、最简单的荷叶茶只需要将荷叶放在杯子里,倒上开水就可以喝了。
荷叶茶的制作方法
1、 防暑降温荷叶茶
首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
2、减肥荷叶茶
以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。减肥效果显著,而且对人体无任何副作用。
3、降血压荷叶茶
取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
4、调理便秘荷叶茶
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气 浮肿 、生发清肠的功效。