宝宝夏天中暑怎么办？

宝宝夏季     中暑    怎么办?小朋友对高温的适应能力没有成年人高，所以特别容易中暑，那么宝宝中暑的时候是到阴凉的地方休息，用扇子扇就可以了吗?

其实中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三种。当你的宝宝中暑时，一定要坐下或者平躺，因为中暑后很可能会晕倒，如果站着晕倒时会受伤。如果孩子中暑了，可以选择刮痧，或者再吃些解暑药。

当然，小朋友中暑后还要注意饮食，中暑后的饮食还是要注意以下4个饮食禁忌：

1.不要大量饮水，特别是喝自来水或者是冷水，最好是喝点少量的     盐    开水。

2.不要大量食用     西瓜    、     香蕉    、甜瓜、     柚子    、     橘子    等寒性瓜果。

3.不要吃大量的油腻食物，饮食要注意清淡。

4.不要只是单纯地补充营养，锻炼也十分重要。

那么，怎么预防中暑呢?在饮食方面多食用含钾食物，如海带、豆制品、紫菜等，而且在中午的前后，要尽量减少户外运动，平时要多喝水并注意降温，保证充足的睡眠，避免过度     疲劳    。

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