什么水果可以帮助我们美白

2358


爱美是每一个     女性   都喜欢的一个事情,但是其实对于我们来说女性美白一个重要的标准就是我们要有一个洁白的肌肤,但是你知道我们吃很多的水果都是可以帮助我们美白的,下面我们就给大家说说哪些水果可以帮助我们美白吧。

 1、柠檬

绝对可以说美容是天然的美容佳品,一直以来很多人都将柠檬作为养颜美容的首选水果,并且经过研究发现,柠檬中所含有的各种营养物质的确具有很好的美容美白的     功效   。比如像维他命c、有机酸等,这两种物质的美容功效都是无需质疑的。除了维他命c等营养物质之外,在柠檬中还含有矿物质等多种美白肌肤的营养物质,因此想要美白的女性朋友可以通过食用柠檬来达到美白的目的。

但是专家提醒女性朋友吗,柠檬的美白功效虽然非常有效,但由于酸味太重,因此不适合直接食用。最好是将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,这些食用方法不仅具有美容的功效,同时还不会让人觉得难以入口。

 2、樱桃

个头小巧颜色鲜亮的樱桃一直都是女性朋友的最爱,而女性喜欢它的原因还有一种,那就是它具有很好的滋养肌肤以及美容养颜的功效。樱桃中所含有的丰富维他命c具有很好的滋润嫩白     皮肤   的功效,同时还能够有效的抵抗黑色素的形成。可以说樱桃与各种打牌防晒霜的防晒效果可以相媲美,因此在夏季要想美白的女性朋友,可以多吃些樱桃。

而且在樱桃中还含有大量的铁及胡萝卜素,这两种营养物质都具有很好的补血功效,因此患有     贫血   的女性朋友在平时可以通过吃樱桃来补血,这样你的肌肤才能呈现白里透红的美感。

 3、苹果

    吃什么   水果可以美白的问题上,苹果也是必不可少的一种美白水果之一,在苹果中所含的营养价值非常的丰富,同时也是一种广泛使用的天然美容水果。在苹果中含有大量的水分以及各种各种保湿因子,因此对皮肤有着很好的保湿功效。

而且在苹果中还含有大量的维他命c,因此苹果具有很好的抑制皮肤中黑色素沉着的作用,并且经常吃苹果还能够淡化面部雀斑及黄褐斑。在苹果中还含有大量的果酸,它能够让毛孔通畅,从而达到很好的养颜祛痘的功效。

如果你想有个美白的肌肤,那么我们在生活中就要常吃上面这些水果,这样我们才能更加的美丽,所以从现在就开始试试吧。


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 美丽女人就是“吃”出来的
    鱼肉:紧致肌肤肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—2
  • 夏季滋补汤:干贝鸡汤的做法
    材料:母鸡,干贝,枸杞干,党参,生姜,盐,料酒。干贝鸡汤的做法1、把母鸡杀死,放血,拔毛,去内脏后,砍去鸡头与脊背骨,再把余下的砍成小块。2、把砍好的鸡块放入炖锅,同时加进干贝、枸杞干,党参,生姜,少许盐,再倒少许料酒,开
  • 男人常吃的六种杀精食物
    一、炸鸡夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子
  • 哪些错误饮食习惯让你身体受伤
    选对食物有益身体健康。但是日常生活中,错误的饮食习惯同样让你的饮食达不到效果,也有可能会伤害你的身体哦!1.多吃纤维,钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度
  • 凉拌佛手瓜的做法
    材料佛手瓜一个胡萝卜一个金针菇一把食盐适量醋适量生抽少许香油适量白糖少许芥末油少许凉拌佛手瓜的做法:1、佛手瓜、胡萝卜切丝2、金针菇切去根部,稍稍分开3、锅内水烧开后加入金针菇汆烫几十秒4、捞出后在凉水或冰
  • 虾仁馄饨汤
    虾仁馄饨汤这道虾仁馄饨汤营养美味,虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量,最适合哺乳期的妈妈了,赶快来试试吧。①你需要准备的原料……新鲜虾仁50克,猪绞肉50克
  • 冬季的健康菜谱都在这里
    严冬季节,气温骤降,寒气逼人,人体的基础代谢和一切生理活动都需要更多的热能来维持,以此抵御严寒。同时,冬天又是“收藏”之季,进入机体的养分容易被吸收,贮存于内,为来年的“春生夏长”做好准备。中医认为,在寒冷的冬日里,自然界一切生命的活动都由盛转衰,此时
  • 推荐清蒸三文鱼做法和步骤
    清蒸三文鱼做法和步骤1洋葱、姜切丝,香菜茎切细末;将一半洋葱、姜切丝铺在盘中;将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上;再将另一半葱,姜丝放在鱼上面;2锅里加水,烧开后把鱼盘放在笼屉上,盖好盖子。看到冒气后,蒸3-4分钟即可;调汁:用小火将锅烧至微热,加几滴
  • 女人们夏天不得不吃的6种蔬菜
    炎炎夏日,我们往往会感到没有胃口。那么,不如就吃些清爽可口的蔬菜吧。在这里,要为大家介绍夏天不得不吃的6种蔬菜,以及在夏天应该怎样储存蔬菜,千万别错过了。夏天不得不吃的6种蔬菜西红柿防晒护肤。烈日当头,如何防晒是大家最关心的话题。
  • 宝宝吃红薯有什么好处红薯这样做更美味
    红薯是非常好的五谷食物,味道可口,营养丰富。宝宝吃红薯是有好处的,不过给宝宝做红薯吃,要经过特殊处理。接下来和小编一起看看红薯怎么做给宝宝吃!宝宝吃红薯有什么好处
  • 春季吃什么养生
    春季吃清淡,不油腻的食物养生。春季气温高,人体水分相对比较缺乏,因此上火的情况也是非常多的,所以春季饮食一定要以清淡不油腻为主,清淡的食材不仅有降火的作用,还有利于
  • 不同类型痛经的食疗方法
    痛经几乎是每个女性都会面临的问题,痛经给女性的身心都带来严重的影响。那么,如何治疗痛经呢?小编推荐食疗方法。下面小编为您介绍
  • 夏季吃牛肉健身又补身
    一说起味美而富有营养的牛羊肉,人们便会想到那是冬天的专利。夏天吃牛羊肉真的容易上火吗?其实,这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉,同其它动物蛋白一样四季皆可食用,问题的关键在于要
  • 男人早泄食谱:海马童手鸡的做法
    海马童手鸡材料:净仔公鸡1000克,海马10克,水发香菇30克,火腿20克。做法:海马用温水洗净;鸡在开水中煮约5分钟,取出,剔除鸡胃取肉,连皮切成长方条;火腿及香菇切丁。将鸡条整齐地排列在一个蒸碗里,分别放上海马、水发香菇、
  • 抗衰老蔬菜有哪些?
    众所周知,在我们的饮食餐桌上,最常见的果蔬颜色多为绿色、红色、黄色、白色,紫色食物最多只有茄子罢了。然而,研究发现,“红得发紫”的食物并不单单是徒有鲜亮的外表,其营养价值也颇高。在营养专家眼里,紫色正是我们中国人餐桌上最
  • 日常饮食搭配都有哪些误区
    误区一:“牛奶+鸡蛋”是最佳早餐提醒:缺少谷物能力不足1份理想的早餐谷类食物是必不可少的。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖,
  • 夏季如何去湿这四款食谱要吃
    夏季尽管炎热,但是天气的变化还是令身体湿气增多,夏季如何去湿气是很重要的。那么该如何去湿气呢?饮食调整是不错的,那你知道哪些食谱是适合夏季去湿气的吗?跟着小编一起了解下!夏季去湿气食谱1、鲫鱼炖豆腐鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿
  • 美丽女人就是“吃”出来的
    鱼肉:紧致肌肤肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—2
  • 红糖是大宝,老人皆喜欢
    李先生:以前我知道红糖是坐月子的人吃的,现在听说红糖比白糖好。红糖与白糖有什么不同?是不是所有人都能吃呢?中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以
  • 当心!这4类人千万不能吃蜂蜜
    1、肝硬化患者不能喝蜂蜜一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。2、糖尿