调理气血不足的五大食谱

3361

发布:2022-06-08 13:36:43  来自 全网暗恋者 觅知友会员


气血不足的结果会导致脏腑功能的减退会引起早衰。气虚即脏腑功能衰退使抗病能力差。气血不足如何调理,这些食谱让你血气满满。

 

 气血不足如何调理

 1、黑米粥

 材料 :黑米

 做法 :将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。

    功效     :黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用,特别是那些     产后   体虚的     女性   可以多喝一些。

 2、韭菜猪肝汤

 材料 :韭菜、猪肝

 做法 :将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒并随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。

 功效 :韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则可以很好的不足身体中的气血。女人气血不足如何调理,这道食谱是一个很好的选择。

 3、蜜糖红茶

 材料 :红茶叶、蜂蜜、红茶

 做法 :将红茶加入适量放入杯子中,然后开水冲泡,盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好多蜂蜜和红糖。

 功效 :每天饭前喝一次,能够很好的     保养   我们的脾胃功能。这种方法可很好的     治疗   女性气血不足、     贫血   、肝炎、食欲不振等等情况。

 

 4、当归红枣排骨汤

 材料 :排骨、红枣、当归

 做法 :将排骨剁好后放入开水中焯一遍去除血水,在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。

 功效 :能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

 5、黄豆雪梨猪脚汤

 材料 :黄豆、雪梨、猪脚、姜片

 做法 :将猪脚切块并且放入适量的姜片去味,随后加入去掉果核的雪梨和黄豆,加入适量的清水熬住后大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

 功效 :女人气血不足如何调理,这道食谱是一个非常不错的选择。

 气血不足的表现

气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退会引起早衰。气虚即脏腑功能衰退使抗病能力差。气虚会畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、     皮肤   干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多     梦   、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚就会形体失养,以神疲乏力、气短懒言和面色淡白或萎黄且头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 儿童一周食谱安排表
    周一食谱早餐:红小豆粥:大米25克,红小豆10克;内卷:面粉40克,猪肉15克;拌萝卜丝:萝卜80克午餐:米饭:大米75克;肉末蛋羹:猪肉10克,鸡蛋50克;虾皮紫菜汤:虾皮5克,紫菜、香菜各少许。
  • 牛心怎么做才好吃牛心好吃的家常做法
    牛心怎么做才好吃:牛心菜炒粉丝材料:牛心半个、洋葱半个、辣椒1个、油适量、盐适量、生粉适量、孜然少许做法:1、牛心洗净切片,加少许盐和生粉抓匀。2、洋葱、辣椒洗净切丝。3、锅里放稍多量
  • 草莓圣诞老人
    材料:草莓,滚了椰蓉的煮熟汤圆(做法同“小雪人儿”中汤圆的做法),黑芝麻粒,红枣皮,白巧克力少许做法:1.草莓洗净擦干,用刀切平底部,再切下尖尖的顶部,把草莓的底部直立,上面放一个汤圆,做圣
  • 烤生蚝怎么烤
    烤生蚝的做法一材料:生蚝6个、大蒜适量、盐适量、辣椒碎适量。做法:1、生蚝外壳刷洗干净。2、用刀背砸出一个小口。3、用刀子从开口出用力撬开。4、蚝肉用清水冲净泥沙。5、大蒜去皮剁成蒜茸。6、锅中注入油,下
  • 小儿感冒食谱推荐
    小儿感冒的饮食注意事项一是多饮水多排尿,要给孩子喝白开水。通常孩子发热主要消耗体内水分,及时充足补充水分能有效降温。二是注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多,此时缺乏维生素A
  • 运动饮料不运动能喝吗运动饮料当水喝危害大
    运动饮料不运动能喝吗运动饮料不运动不能喝。运动饮料顾名思义,就是运动时喝的饮料,主要面向人群是运动强度大的人群。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等,可以有效的补充运动员在比较和训练中丢失的水分、
  • 女生晚上吃什么零食好好吃又不胖的美食你值得拥有
    女生晚上吃什么零食好:红枣红枣是贼拉好吃的一种零食,含有超多的维生素C,吃了可以帮助美容养颜,就凭这点就值得妹子们将之划为心爱的小零食了,更别说红枣还可以提高免疫力,补虚安神等了。但是红枣的热量其实还蛮高的,10
  • 藕粉可以做什么点心藕粉点心的做法大全
    藕粉桂花糕材料:藕粉20gx3份,糯米粉30gx3份,白糖15gx3份,糖桂花8gx3份,斑斓精油1滴,水33gx3份。做法:1、取三只碗,每个碗中加入藕粉20g、糯米粉30g、白糖15g、糖桂花8g、水33g,调成
  • 小笋子怎么做酸笋
    做法一原料:小笋、水做法:1、将买来的笋切菜丝状。2、切好的笋丝用温水浸泡2到3个小时。3、煮好一锅开水凉好,备用,如是使用纯净水则不用煮沸。4、将笋丝导入容器里,最好的玻璃或者是陶瓷容器,这样不会有异味,最不要使用塑料容器。然后加入凉水,密封。方法
  • 缩泉丸可以长期吃吗
    缩泉丸可以长期吃吗缩泉丸不建议长期吃。病情不同,缩泉丸的服用疗程也不同,然而,是药就有副作用,任何药品都不适宜长期服用,不良反映包括副作用和毒性反应。副作用是药物固有的,不可避免的,但是危害不大。而毒性作用危害很大,是可以避免的,长期服用会有
  • 贫血吃什么水果
    富含铁的水果我们都知道贫血的主要原因是缺铁性贫血,因此多吃富含铁元素的水果也可以有效改善贫血状况。1、龙眼肉——含铁质。龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。
  • 孕妇吃六种米营养更全面
    妈妈怀孕之后要吃什么米呢?一定要吃精白米面?其实这是错的,孕妈妈吃六种米,营养会更加全面。下面亲亲宝贝小编为你推荐!最滋补:粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏
  • 孕妇吃带鱼的做法
    孕妇吃带鱼的做法:带鱼扒白菜材料:带鱼450g、油适量、盐适量、白菜适量、米醋适量、白糖适量、料酒适量、生姜片适量、蒜片适量、葱花适量、生抽适量、老抽适
  • 血府逐瘀丸有副作用吗
    血府逐瘀丸有副作用吗血府逐瘀丸的副作用尚不明确。血府逐瘀丸属于中成药,主要由当归、赤芍、桃仁、红花、川芎、地黄、牛膝、枳壳(麸炒)、桔梗、柴胡、甘草。副作用较小,吃血府逐瘀丸的时候需要注意的一点是其实血府逐瘀丸临床需要辨证治疗,对于血虚的患者
  • 香瓜吃多了会上火吗
    香瓜吃多了会上火吗香瓜吃多了是不会上火的,因为香瓜性寒,因此不仅不会上火,还能够起到清暑热、解烦渴的功效。经常食用香瓜汁可以帮助治疗食欲不振,胃酸过多,溃疡和尿路感染。还可以败火,在很大程度上可以防止与内热(上火)有关的疾病。而且香瓜含有多种营养素,包括
  • 乳腺增生的饮食禁忌:乳腺增生不能吃什么
    很多女性到了中年,就会出现乳腺增生的现象。乳腺增生是指乳腺正常结构出现紊乱,属于病理性增生。乳腺增生对女性的影响可大可小,因此我们应该从预防做起,哪些食物乳腺增生不能吃呢?乳腺增生不能吃什么饮食注意女性不能滥用
  • 蜂花粉的功效与作用
    蜂花粉的功效与作用:抗衰老常食用蜂花粉者可长寿,这是历史证明的事实。人体的脑细胞中脂褐素的堆积,会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增多,会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后,身体各系统改善,祛除褐色素功能加强,机体衰老过程减缓,脑记忆力明显提高,血睾酮、雌二
  • 糖霜核桃仁的做法外甜内酥好吃到爆炸
    主料核桃适量白糖适量水一点制作步骤1.先把核桃仁在微波炉里叮一分钟到2分钟,使之熟透。也可以烤熟、炒熟、炸熟等等,只要让核桃酥
  • 当归的功效与作用
    当归在西医上的功效与作用对子宫平滑肌研究表明当归挥发油对兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等动物未孕、早孕、晚孕、产后的离体子宫均有直接抑制作用,使节律性收缩逐渐变小至消失,呈弛缓状态。并对抗垂体后叶素、组胺
  • 一岁宝宝冬季食谱大全
    一岁宝宝冬季食谱大全:胡萝卜奶酪燕麦粥材料:燕麦片30g、胡萝卜30g、奶酪1片、盐适量、葱花适量、鸡蛋1只。做法:1、胡萝卜先刨成细丝备用。2、鸡蛋打散,加入盐和葱花调味。3、锅中放