洋葱放床头能改善睡眠？

醋泡洋葱 将一个洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，还能清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟     皮肤   老化。

醋泡莴苣叶和洋葱 将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可。经常食用可     治疗       便秘   ，稳定血压，还能有效改善睡眠。

洋葱外皮煎水喝 用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻     眼睛   的玻璃体混浊，改善视力。