孕期适量食用蜂蜜可缓解孕期不适

蜂蜜     的营养价值和食用价值都非常丰富，因此，孕妇也可以适量地饮用蜂蜜，有利于缓解   孕期     不适喔。我们一起看看孕妇应该怎么喝蜂蜜。

孕妇适量食用蜂蜜可预防孕期不适    

蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种   维生素     ，是益脑增智、美发   护肤     的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花   植物     的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。蜂蜜素有“长寿食品”之美称，孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防   妊娠高血压     综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神   补脑     、养血滋阴之功效，并可治疗多梦易醒、睡眠不香的症状。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。