早餐奶好吗早餐奶和普通牛奶有什么不同

不少上班族在早上来不及吃早餐，就买早餐奶吃着。那么早餐奶和普通     牛奶    有什么不同，两者相比又是谁比较好呢?

普通牛奶所含     蛋白质    、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、谷物、果蔬粉、香精、食品乳化剂等物质比普通牛奶要多。因此，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀释”版本。

另外，很多人空腹喝牛奶会出现     腹泻    、     腹胀    的情况，喝早餐奶则没有这个问题。这是因为早餐奶中含有的碳水化合物能够缓解乳糖不耐，不会影响肠胃的吸收。

当然了，偶尔来不及吃早餐，喝袋早餐奶充饥不失为一个好办法，但不能每日如此。而且，在喝早餐奶时，还是要搭配一些谷物类的食品，这样才能又营养，又健康。