菱角吃了会胖吗减肥能吃吗

菱角吃了会胖吗

菱角适量吃不会胖，过量可能会胖。    

菱角从含大量不饱和脂肪酸来看，可能不会很容易发胖。且古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有   减肥     健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。这些都说明了吃菱角不会导致肥胖，因此可以放心适量食用。

但是很多女性朋友反应吃过多的菱角可能会导致出现肥胖的问题，因为菱角这种蔬菜中富含了大量的淀粉，淀粉含量为68.95%，如果淀粉不能够及时被分解就可能会使自身出现   增肥     的问题。因此爱美的女性或是减肥的人还是少吃为好。

吃什么水果不胖还能减肥

1、苹果    

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的   盐     分。

2、 木瓜    

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、奇异果    

猕猴桃     ，它除了   维生素     C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

4、菠     萝

菠萝     中富含   蛋白质     分解酵素，能分解   鱼     、肉类，适合吃过大餐后食用。

5、柠檬    

柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

6、 香蕉    

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸   蜂蜜     这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。