孕妇夏季不宜吃太多水果

  到了夏天，有很多好吃的水果，感觉夏天就是个吃水果的季节，尤其是孕妇，感觉更强烈，但是亲亲宝贝小编提醒各位，孕妇在夏天吃水果时要注意，不要吃刚从冰箱里拿的，吃水果要适量。  

孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。海淀区妇幼保健(保健食品)院产一区科主任段志坚接受记者采访时指出，比起考虑水果(水果食品)是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇(     孕妇食品    )夏天吃水果一定要注意量的控制。

段志坚表示，只要孕妇身体健康(健康食品)，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。

段志坚介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给     顺产    带来麻烦甚至不得不选择     剖腹产    。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有     糖尿病    家族史的话，就更容易患上     妊娠期糖尿病    (糖尿病食品)。

  一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果(苹果食品)一个   香蕉     ，或者一个   桃子     一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易   上火     ，因此最好少吃   荔枝     、   桂圆     等容易引起上火的水果。