秋季多吃奇异果可瘦身

这期我们给各位美女MM们介绍的水果就是一项减肥瘦身非常好的减肥     食品   ——就是我们今天的主角：奇异果。

 美丽肌肤

奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。

 漂亮头发

奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发一定要多吃他。

 强力瘦身

虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想     健康   减肥的女孩可以尽情食用它。
 
 清除身体毒素

奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强你对     食物   的兴趣，减少肠胃胀气的发生，如此便能逐渐改善你的睡眠状态。

每天吃一个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。另外，奇异果含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后，吃一个奇异果，绝对可以让你愉快的享受肉类的美味！

1.要使奇异果成熟速度加快，可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中，将食物袋密封，绑紧，维持17摄氏度的温度，过2-3天後，美味可口的奇异果就可以享用了。

2.奇异果的营养成分丰富，但它的热量只有48卡而已！想减肥的女孩可以将它列入减肥菜单。