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养胃粥之山药百合大枣粥
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克
制作方法:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
服用方法:每日2次服食。
健康 功效 :山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
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