感冒的饮食禁忌感冒不能吃什么
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感冒咳嗽是我们人体最容易患的疾病,虽然对我们的生活工作没有太大的影响,但还是不利于人体的健康的。感冒的患者应该要注意饮食的禁忌,不能吃的东西一定要戒口喔,这样才有利于感冒的痊愈。
得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈,而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。你知道在感冒时哪些食物不能吃,哪些食物应该少吃吗?
原则上,风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。
总的来说,感冒属于外邪侵犯,所以,感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,初起宜吃清淡稀软、易于消化吸收食物,少量多餐,忌吃一切滋补、油腻、酸涩、黏滞、酸腥食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出。
感冒病人多有发热、汗出等症状,因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。最有效的方法就是大量喝温开水,一天喝上几大杯的温开水,多上几次厕所,是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点 盐 ,喝这种淡淡的温盐水,能很快缓解咽喉的疼痛。
蔬果属 碱性食物 ,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及 维生素 的食物,对病毒有一定的抑制作用。