让女性胸部丰满的零食推荐

很多女性朋友都喜欢吃零食，但是多数零食的营养价值都比较低。不妨试试小编推荐的几款零食，可以起到     丰胸    的效果喔。

  1、花生  

买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者     盐    焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和     维生素    B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃

  2、黑芝麻  

黑芝麻有乌发、     减肥    的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的     蛋白质    、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有     维生素B1    、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。

  3、   木瓜    

现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有     催乳    汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。     冰糖    银耳炖木瓜、木瓜炖     牛奶    、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。

  4、   橙子    

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃     葡萄    丰胸效果最好。

此外，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

  5、核桃芝麻饼  

冬季比较寒冷，可多食用核桃芝麻饼，有御寒功效哦。核桃芝麻饼中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性温，具有润肺止咳、     补肾    御寒等作用，而且营养丰富，其中的多不饱和脂肪酸和维生素E，可延缓     衰老    。芝麻性平，具有补益精血功效，不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素E、     叶酸    及卵磷脂等营养成分，可健脑益智，对女性来说，可补气行血。

  6、玉米  

玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及     维生素A    、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，     排毒    瘦身。

吃新奇玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。

对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、     植物    油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!