男人肾虚吃苹果好吗

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 下面就给大家说说苹果的营养价值到底有哪些。

 一、苹果的营养价值之双向调节胃肠功能

苹果中既含苹果酸、酒石酸、鞣酸等有收剑作用的成分,又含纤维素等有通便作用的成分。所以现在也还是有人用苹果来     治疗   慢性     腹泻       神经   性肠炎和肠结核等     疾病   。治疗结肠炎腹泻宜吃擦成丝的生苹果;治疗慢性腹泻和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。此外,饭后吃苹果对反胃、消化不良也有一定的作用。所以,胃肠功能率乱或腹泻、     便秘   的人多吃些新鲜苹果肯定是大有裨益的。

 二、苹果的营养价值之降低胆固醇

苹果虽然本身是不含胆固醇的,但是又促进胆固醇从胆汁中排出的效果;苹果中含有大量的果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢。由此见,苹果对于中     老年人   ,特别是胆固醇增高者,可以说是非常理想的水果了。

 三、苹果的营养价值之降血压

苹果还具有降血压的作用。高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1-2个,可收到降压效果。荷兰医学家还认为每天吃一个苹果,可以使     冠心病   人的     死亡   率减少一半。

 四、苹果的营养价值之防癌

常吃苹果还能够起到减少患肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物(植物通过新陈代谢产生的重要抗氧化物质)是降低肺癌发病率的主要原因。对于经常食用含黄酮化合物的     食物   ,尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率能降低46%。有实践证明,长期服用苹果汁,消化系统、膀胱和呼吸道患     癌症   的危险能降低一半,同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。

 五、苹果的营养价值之减肥

众所周知,“one apple a day keeps doctor away”,多吃苹果还是很健康的。有人实践过,如果在三天内只吃苹果,少吃多餐,那么体重能减轻3至5公斤,这也就是日本流行的三日苹果减肥法。所以当我们考虑“吃什么水果减肥”时,或许最先想到的就应该是苹果了。吃苹果减肥,同时还能改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎、便秘等症状。

 六、苹果的营养价值之有利妇女健康和美容

苹果的果肉营养丰富,有补血和美容的功效,还可增加血色素,使皮肤变得细嫩红润。月经量过多、有轻度贫血症状的女子最宜多吃苹果。而用苹果治疗贫血的话既可生吃也可烤熟吃。当孕妇在怀孕期间出现妊娠反应时,多吃新鲜苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。自制等量的苹果汁甘蔗汁,加点生姜汁,兑和,内服,也可取得较好的效果。

 七、苹果的营养价值之其他功能

苹果中的一些营养成分可迅速中和体内过量的酸性物质(如肌酸、乳酸等),故有消除疲劳、增强体力的作用。若劳动过多而产生疲劳时,可吃1-2个新鲜苹果缓解。苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,适合体力衰竭时多喝,促进新陈代谢,对血管系统和神经系统有好处,还可预防感冒。

另外,或许很多人都试过的,喝生苹果汁还可治疗咳嗽和嗓子嘶哑,而严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。

苹果的营养价值如此丰富,苹果也还有“智慧果”、“记忆果”等夸耀的称号。不管是对于想身体健康的,还是想减肥的美女们,平时多吃吃苹果一定能大有裨益的了。


     


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