柠檬片

柠檬片的基本介绍

柠檬片分为烘干柠檬片和冻干柠檬片。烘干柠檬片一般是比较薄；冻干柠檬片一般是比较厚。而冻干柠檬又分为普通的冻干柠檬和   蜂蜜     冻干柠檬。

富含   维生素     ，美白养颜，提神醒脑，防止骨质疏松，还可加入食物中提味。

1、中文名：     柠檬片。

2、外文名：     Lemon。

3、学名：     Citruslimonu。

4、科名：     属于芸香科。

5、摘取部位：     果实。

6、产地：     四川、云南。

柠檬片的功效

1、治疗风热感冒：柠檬中富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升   免疫力     ，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

2、促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代   醋     使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

3、袪痰：更鲜为人知的是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和   盐     ，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

4、另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除   口腔异味     ，消除   口臭     。

柠檬片的作用

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及   维生素B1     、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

2、吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

3、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、   润肤     、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

4、柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是   减肥     良药。中国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑   安胎     、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合   浮肿     虚胖的mm。

5、柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

柠檬片的正确泡法

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放進冰箱冷冻2小时。

2、取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。

3、放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

4、隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的维生素C激发出来。

柠檬片的注意事项

1、柠檬片请置于室内阴凉干燥处，且要避免儿童自行拿取。

2、最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

3、一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。

4、喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

5、柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，   糖尿病     人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。