南瓜吃了会上火吗南瓜上火还是下火
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南瓜吃了会上火吗
南瓜吃了不会上火。
南瓜营养价值丰富,还具有清热解毒、保护胃黏膜、促进生长发育等功效。从中医的角度来说,南瓜是温性食物,适量食用不会加重体内火气,而且南瓜中含有的 维生素 A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的,食用后可以补充体内缺少的维生素,增强抵抗力,对于缓解上火引起的便秘有帮助,在一定程度上能帮助缓解上火症状。因此南瓜不会引起上火,在上火期间还可以适量吃南瓜,会有 降火 的功效。
但是如果长期过量吃南瓜的话,可能是会对健康造成很大影响的,正因为南瓜是温性食物,如果过量食用南瓜,而且在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状。因此南瓜切不可过量吃,要饮食合理,才能身体健康。
上火怎么吃南瓜合适
南瓜小米 粥
材料:
小米、南瓜、水
做法:
1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在 微波炉 内高火煮十分钟。
2、取出捣碎,为了让它更顺滑。
3、小米入锅煮开后,加入捣碎的南瓜,搅拌均匀,起锅前可加适量糖调味。