哪些食物丰胸效果好

    乳房   是     女性   朋友的重要部位，乳房对于女性的美观和     健康   都很重要。每个女人都想拥有傲人的胸部，那么     吃什么       食物   可以丰胸呢？

 1.木瓜

木瓜是丰胸     食品   的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

 2.核桃

核桃富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

 3.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

 4.玉米

玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

 5.酒酿蛋

酒酿参加煮好地蛋中，参加一点糖，月经来前吃早吃一碗，养颜又丰胸。

 6.黄豆、青豆和黑豆

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

 7.莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善     皮肤   的滋润感和色泽。

 8.花椰菜

花椰菜含有丰富的维他命A，有利于激素的排泄，协助乳房发育。