老人便秘可以吃香蕉吗?

1430


    便秘      也分症型

根据便秘患者的     临床   表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的     食物   就可以缓解便秘。

但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚     症状   ,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加     老年人   便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

 老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见,除了极少数以大便干燥、     口臭   、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

 日常调理才是根本之道

老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。

因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点:第一,养成主动     喝水   的习惯;第二,在病情和体力允许的情况下,根据     健康   状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等;第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便;第四,采用按摩法来解除便秘:双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 怎么炒茄子不会变黑
    只要烹调方法得当,茄子烹调之后仍然可以保持淡黄或淡绿的颜色,口感也格外柔嫩滋润。最好适当多放油,不断翻动炒茄子时,最好适当多放油,加些花椒或蒜片炸香,放入茄子不断翻动,在快熟时再放盐和蒜调味,再加入少量白醋或番茄丁。这样
  • 宝宝补钙食谱之夹心鱼糕片
    春天,日照时间相对延长,宝宝由室内转向室外活动,这样更有利体内维生素D的合成,此时应为宝宝提供适量的脂肪,有利于脂溶性维生素A、D的溶解,提高宝宝的免疫力。同时,让宝宝多吃一些富含钙质的食物
  • 食疗养肝的几个原则
    肝病患者的饮食治疗原则保持正氮平衡。一般每kg体重1g就能保证氮的代谢平衡。但在肝功能高度障碍有时需要1.5-2.0g。蛋白质以接近人体结构者为好,利用率高。动物性蛋白要占总蛋白的
  • 坐火车适合吃什么零食火车上最适合吃的零食
    面包/饭团适合要在火车上解决吃饭问题的朋友。有些火车上卖的盒饭其实还不错,也不算贵,但是难吃的还是更多,所以咱们也就不要去冒那个险了。买一些带包装的面包真的是个很不错的选择,不管是隔夜的还是不隔夜的,面包管饱,而且也能放啊,还不怎么占地方。饭团其实也是个好
  • 哪些水果不适合新鲜吃
    有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软,没法运输和贮藏,所以它们必须在没有充分成熟前,以“硬邦邦”的状态摘下来,才能被安全地运到超市里。跟其他水果相比,这些水果需要一个“后熟”的过程。香蕉外皮颜色完全变黄,同时闻着有浓郁的果香,此时的香蕉
  • 喝牛奶好吗?岭南人阳虚痰湿应少喝牛奶
    很多人都认为喝牛奶好。但是中医专家却认为,并不主张人人喝牛奶,特别是岭南人,阳虚体质突出,喝牛奶却是十分的伤胃!养胃原则:饮食有节,有粗有细,不咸不甜,七八分饱,不烟不酒“吃得香、睡得好”被称为人生之幸,现代
  • 方便又快捷的削皮好方法
    有些蔬菜和水果的皮不好削,你是不是拿着水果刀无从下手呢?别担心,看完以下介绍的方法,你就可以对付那些难削皮的蔬菜和水果啦。1、猕猴桃将猕猴桃洗净,用水果刀切掉两个头部,然后用钢勺沿着切口伸进猕猴桃的皮里,把钢勺往顺时针方向转一圈,就
  • “三高”老人喝些什么
    一些孝顺的儿女常常为自家有“三高症”的老人发愁,不知道给自己的长辈喝点什么。其实,只要留心三高症的饮食禁忌,也可以在家中给老人调制出美味、可口、健康的绿色饮品。鲜蔬饮料高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜、
  • 胡萝卜3种吃法更营养
    胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素,它是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。想把胡萝卜的保健功效
  • 合理营养激发男性性能力
    食物对每个人的身体都有着不同充实能量的功能,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。男性朋友的饮食更是要注意下面这些食
  • 饮食禁忌7种食物不能同吃
    1、解酒忌喝浓茶有些朋友在醉酒后,饮用大量的浓茶,试图解酒。殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后,会产生不良的后果,不但起不到解酒的作用,反而会加重醉酒的痛苦。2、酒精忌咖啡酒中含有的酒精,具有兴奋作用,而
  • 吃水果电脑辐射远离我
    保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:(1)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对
  • 6个技巧帮你做出香喷喷的蒸水蛋
    1.蛋液要打匀一般蒸水蛋用两个鸡蛋即可蒸出一个人的分量。首要步骤就是要把蛋白液和蛋黄充分打匀,如果不充分打匀的话,蒸出来的水蛋在底层会有一层硬硬的白色固体,十分影响口感。打匀的标准以能看到蛋液微微
  • 贫血怎么办贫血的人吃什么好
    红枣黑耳羹材料:红枣15个,黑木耳,冰糖等各适量。做法:1、先将黑木耳水发洗干净,红枣洗干净去核备用。2、把黑木耳,红枣和冰糖一起放在小瓷碗中,加适量的清水,上蒸笼煮一个小时起锅就可以了。提示:此汤有益气养血,健脾养心的
  • 8种紫色食物美容抗衰老吃出美丽女人
    1.茄子:降低胆固醇茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷,带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P,这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
  • 冬季老年营养养生营养均衡是关键
    冬季比较干燥,大部分人的皮肤也会干燥,因为缺少水分,外在的护肤水治标不治本,那么调节身理机能应该怎么做呢,大家一起来了解下吧,冬季营养注意。在记者采访吕利教授的第二天,她应邀到北京体育大学为退休老人办讲座,主题是“冬季老
  • 古代皇宫的9大顶级养生食物
    皇宫里的九大顶级养生美食分别是:1、太和饼;2、集灵膏;3、清宫茯苓糕;4、八珍糕;5、五味子膏;6、名目延龄羹;7、玉肌散;8、阳春白雪糕;9、二冬膏。太和饼原料:山药120g,莲子、
  • 警惕:这6种食物搭配吃最毁容
    随着生活质量的提高,越来越多的人注重食疗美容这一块。有时候用不同的食物搭配起来吃,效果会更好。不过这其中是很有讲究的:有些食物搭配着吃,不仅适得其反,还有毁容的风险。1、蛋糕+豆腐除了水果和蔬菜不
  • 香蕉可以治疗便秘吗
    香蕉是我们日常生活中经常食用的水果,香蕉中富含丰富的营养物质,而且我们都知道吃香蕉可以缓解便秘,但是你知道吗,如果香蕉不成熟的话不仅不能够缓解便秘,还可以导致便秘的:惊!未成熟的香蕉不仅不能通便还能导致便秘大家
  • 西洋菜的功效与作用
    西洋菜的别名:豆瓣菜、水芥菜、水田芥西洋菜的功效与作用:味甘微苦,性寒,入肺、膀胱经;具有能清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效;对肺痨,肺燥肺热所致的咳嗽