坐月子吃什么好?产后坐月子餐单推荐
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产后 坐 月子 是产妇的大事,产妇在生孩子的时候损失的能量和消耗的营养是不可估计的。因此,产妇应该把握坐月子的时机,调理 产后饮食 ,给自己进补。
生化汤:
一天份:当归(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克
做法1)米酒水(煮过,巳挥发掉酒精)700毫升,加入药料,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升,这是第1次,药酒倒出,备用。 做法2)第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮法相同,约剩100毫升。 3)将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。
小诀窍:
作用: 生化汤的好处,根据古书记载,作用为养血活血,产妇产后 补血 及去除 恶露 ,生下宝宝后,即要喝生化汤,不论是 剖腹产 或是自然生产,在宝宝出生后的第一周内,每天都要饮用生化汤,一天分六次喝, 顺产 喝7天,剖腹产及要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外,和防止血磞,恢复子宫功能极有帮助。
这个呢我看了好多方子,这个算是基础方剂,个人体质不同还需要加减一些中药。上写都是一天300ML分六次喝,嫌麻烦的一可以分3次喝。这里写的是顺产喝7天,我看好多资料天数不同,大都在7-10天,个人觉得体质虚弱恶露多的喝10天,体质好一些的喝7天这样比较好。但最多也不能超过10天,因为这个是活血化瘀的要喝的太久子宫总在流血反而不能很快的。