适合素食者吃的孕前绿菠菜

爱美之心，人皆有之，很多女性朋友为了保持身材，一直偏爱素食。但是如果准备要 怀孕的话，营养需要特别均匀。那么很多 孕前女性会问：孕前吃蔬菜，吃些什么好?    

材料：     菠菜350克 、   绿豆     150克 、   醋     5克、芥末5克、香油3克、   盐     3克 、   鸡精     2克 、   酱油     5克。

做法：    

1、将菠菜择洗干净，切成小段，放入沸水锅内焯透，捞出过凉备用。

2、将绿豆芽洗净，放入沸水锅内焯透，捞出过凉。

3、把菠菜和豆芽菜放入盆内内，加入精盐、鸡精、醋、芥末、香油等调料拌匀，装盘即可。