寒露节气吃什么水果好

3360


 

国庆长假后,我们将迎来二十四节气中的寒露节气,寒露节气要多吃水果,那么,寒露节气     吃什么   水果好呢?

 1、     葡萄    

农谚说,“白露打核桃,寒露下葡萄”。寒露前后是葡萄收获的季节。常食葡萄对     神经   衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等     症状   。想保持身材健美的人们应知晓的是,葡萄是吃了不容易发胖的水果。

 2、猕猴桃

盛产于秋天的猕猴桃,清热利尿、抗氧化成分丰富,可增强抵抗力、赶细菌及     感冒   病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼     健康  

 3、冬枣

俗话说,一日吃三枣,一生不显老。眼下,正是冬枣大量上市的季节。冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C的含量尤其丰富,达352mg100g,是苹果维生素C含量的70倍,梨的100倍,金丝小枣的20倍,有“活维生素丸”之美誉。

 4、柚子

秋季是吃柚子的大好时节,中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等     功效   。柚子属于水果,富含大量的水分。在干燥的秋冬季,人们容易缺水,吃柚子可以补充人体水分。而且柚子的热量低,不用担心长胖。

 5、石榴

秋天是石榴成熟的季节,石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。

 6、梨子

秋天的果篮里,品种最多的就是梨。秋季气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感     咳嗽   。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。所以,梨特别适合在这个季节食用。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处。

 7、橘子

橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处,尤其对     老年人   心血管病患者更为相宜。

 8、柿子

柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。外国俗语云“一日一苹果,医生远离我。”但是,要论     预防   心脏血管硬化,柿子的功效远大于苹果,堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果,不如每日一柿子”。

 9、马蹄

中医认为,马蹄性寒凉,味甘,可清热生津、凉血解毒,还可舒肝明目、利气通化。在中医中,马蹄作为药材入药历史悠久,中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰,达到降血压和治疗大便干硬。

 10、甘蔗

甘蔗不仅是秋令佳果,而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺,健入肝脾,生津解酒的功效。

 11、香蕉

秋天气温忽高忽低,是感冒的多发期。专家研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。因此,在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,通过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

 12、哈密瓜

《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。

 13、柿子

柿子味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言:“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 购买鸡鸭的几个注意事项
    越来越多的家庭主妇喜欢到超市直接购买已经宰杀好的白条鸭,但是你们知道这些鸭是否具有合格证明,食用又是否安全吗?小编建议各位购买鸭的朋友要从以下几方面鉴别鸭的质量喔。刀口不平。如果是宰杀的活鸡鸭,因为鸡鸭挣扎的缘故,刀口就不会很平,而且因心脏跳动会产生血液浸
  • 冬季应该补什么?
    冬季是个大补的季节,滋阴补气,冬季都应该做足,做好,准妈妈们,你们会冬季养生吗?你知道冬季都应该吃什么吗?以下美食做法简单,准备起来也挺方便的,和小编一起学习冬季养生术吧。冬季补虚推荐食谱:花旗
  • 熊掌的功效与作用
    熊掌的功效与作用:除风湿健脾胃熊掌是一种滋补品,有除风湿健脾胃、御风寒、益气之功效,是我国古代八珍之一。熊掌的功效与作用:治脾胃虚弱熊掌入药可以治脾胃虚弱、风寒湿痹及诸般虚损等症状。熊掌的功效与作用:胶原蛋丰富从营养成分上来说,熊掌的胶原蛋
  • 土豆中间有黑点能吃吗
    土豆中间有黑点能吃吗如果土豆削开后有黑点建议最好不要食用,土豆出现黑圈或者黑斑,可能是病菌所致,如土豆环腐病等,是一种腐败现象;也可能是发芽产生的毒素。而这种发黑的土豆所含的龙葵碱会成倍增加,很容易引致龙葵素中毒,症状有咽喉发痒、烧灼,腹痛、腹泻
  • 椰汁糕怎么做好吃
    红豆椰汁糕材料:红豆25克、椰浆150克、鲜奶250克、玉米淀粉50克、砂糖35克做法:1、将红豆用开水泡半个小时,再入锅中煮熟但表皮又不破的程度,捞出沥水备用;2、将剩下的其他材料全部放入锅中,小火慢煮,其间需要不停的搅拌以防糊锅,煮至浓稠即可;3、加入
  • 空腹可以喝梨水吗早晨空腹喝梨水好不好
    空腹可以喝梨水吗空腹最好不要喝梨水。梨子性凉,有润肺止咳、清心降火等功效,空腹的时候食用容易刺激肠胃,出现腹泻、腹痛等肠胃不适问题。且早上起床后最好先喝一杯白开水,补充水分,清肠排毒
  • 羊肉搭配豆类对肾最好
    羊肉要搭配什么吃对肾比较好呢?很多人都知道羊肉是进补佳品,但是最能体现出羊肉的补肾功效的是什么食物呢?其实是豆类,下面亲亲宝贝小编为你说说!羊肉,是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味
  • 壮腰健肾丸的功效与作用
    壮腰健肾丸的功效与作用腰健肾丸主要的功效就是壮腰健肾、祛风活络之作用。主治肾亏腰痛、尿频、遗精、早泄、神经衰弱等多种疾病。在临床上多被用于治疗肾亏外伤风湿所致的腰痛、慢性肾炎以及神经官能症等
  • 西洋参可以反复泡吗
    西洋参可以反复泡吗西洋参泡水并不限制冲泡的次数,可以反复冲泡至无味,饮用完后可以把西洋参片嚼服,但不建议隔夜服用。小贴士:西洋参泡水一天建议3-6克左右,即三四片左右的样子,不宜服用太多。西洋参泡水喝的功效1、增强中枢神经系统功能:西洋参中的皂甙可
  • 红枣鹌鹑蛋酒酿
    食谱原料:酒酿200克,清水1碗,红枣3粒,煮熟的鹌鹑蛋4—6枚,冰糖(或红糖)适量。工艺做法:煮。配菜专区:坐月子食谱;热菜;素菜。菜谱属地:
  • 女性怎么养生女人必备食物推荐
    女性养生吃什么好,女人主要要的就是美容养颜,那么如果能保持自己肌肤的紧致度呢,下面亲亲宝贝小编给你介绍女人必备的六大食物,让你肌肤不会暗沉粗糙。牛肉:给你好脸色阳光中的紫外线会刺
  • 腌好的酸豆角怎么保存时间长
    腌好的酸豆角怎么保存时间长1、冰箱冷藏保存腌制好的酸豆角可以捞出来用保鲜袋装好,放入冰箱中就可以保存2个月以上,注意不要有生水混入。2、置于阴凉通风处腌酸豆角的坛子要放在阴凉干燥处,坛沿里也要加凉白开,不能是生水,坛沿里的水要定期加,定期清洗。3、注意密封
  • 蛋黄油可以治烫伤吗
    蛋黄油可以治烫伤吗蛋黄油对于轻度的水烫伤、火烫伤均有很好的治疗效果。中医认为,蛋黄油“清热解毒,可用于烧伤,湿疹,耳脓,疮疡已破等症”,有清热润肤,消炎止痛,保护疮面的作用。早在唐、宋就有所记载。到了明代,李时珍
  • 无花果的功效与作用及食用方法
    广东人平常接触到的无花果,应该是晒干后用来煲汤调味的无花果实。你见过无花果在结果前的样子吗?你知道无花果除了有食用价值外,其药用功效也是非常显著的。园林用途:叶片宽大,果实奇特,夏秋果实累累,是优良的庭院绿化和经济树种,具有抗多种有毒气体的特性,耐烟尘,少
  • 煲汤食谱大全推荐
    人们养生保健的方法有很多,广东人则注重煲老火靓汤。不同的汤料搭配有不同的功效,但是很多人都不懂得如何搭配才能煲出汤的功效。小编收集了煲汤食谱大全,参考一下吧。罗汉果白菜干汤罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克、瘦肉100克。功效:养阴清
  • 家常虎皮尖椒怎么做好吃
    家常虎皮尖椒怎么做好吃:做法一材料:青椒250g、油适量、盐适量、大蒜6个、豆瓣适量、味精适量。做法:1、把辣椒大蒜洗好备用。2、放入油烧红,倒入辣椒。3、把辣椒煎到半熟的时候放入豆
  • 怎么蒸桃子三种简单美味的蒸桃子做法
    做法一材料:桃子2斤。做法:将桃子洗净入碗,直接上锅蒸熟即可。小贴士:1、对桃子过敏的人不能吃。2、0-3岁的小孩慎吃桃子,容易过敏。3、糖尿病
  • 宝宝夏季养生保健汤品食谱
    1.薏仁汤原料:绿豆、红豆、薏仁做法:1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。2.在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。3.煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。2.番茄玉米
  • 咳嗽吃什么水果好
    咳嗽吃什么水果好:杏如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱,煮成茶剂,随时饮服,使喉部所聚痰涎吐出滑润,并使咳嗽早日告痊。杏仁对
  • 山药搭配什么吃最有营养
    山药搭配什么吃最有营养:芝麻山药怎么吃最营养?芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外,它还是补钙的“高手”,而和山药一起搭配来吃,补钙功效会更好。这是因为,每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克,是同等重量牛奶