九个月宝宝食谱：山药羹

 9个月     宝宝      食谱：山药羹

原料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量

 制作方法：

1、山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

 营养经：

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，     预防   心血     疾病   ，取得益志安神、延年益寿的     功效   。