夏季养生食谱解暑开胃

夏天的气温特别高，天气炎热，很多朋友都没有胃     口吃    饭，只是特别想喝解渴的饮料。小编特地搜罗了一系列的解暑利尿，健胃消食的食谱，让大家在夏季也能胃口大开喔。

  海鲜     冬瓜汤：  

材料：鲜     虾    、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、     盐    、     鸡精    、香油。

做法：

1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝;

2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;

3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;

4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;

5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;

6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。

冬瓜最大优点是很好的     减肥    食材，而且还有抗     衰老    的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

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