糖醋鸡丁少油无负担的鸡肉料理

4671

发布：2022-06-10 13:13:29 来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员

主料

鸡腿肉 2个
洋葱半颗

辅料

酱油 1茶匙
番茄酱 3大匙
白醋 2大匙
砂糖 1/2匙
黑胡椒粒少量
米酒少量

制作步骤

1. 鸡腿洗净切块，洋葱切丁;
2. 开中火热锅，鸡腿肉皮抄下方煎出鸡油垫底;
3. 鸡肉煎金黄色可翻面再稍微煎一下，加入米酒、酱油上色;
4. 将鸡肉拨至一边，加入洋葱爆香炒软后与鸡肉拌和在一起;
5. 加入番茄酱、白醋、砂糖、黑胡椒粒调味收汁即可出锅。

û92 ñ61 0 7

未登录

200

o p

应该怎么减肥好？3种身材饮食瘦身减肥法
很多人都想减肥，但是减肥其实是需要根据自己的身材体态去减的，只有根据不同体型进行减肥，才能事半功倍，下面亲亲宝贝小编就告诉你适合你自己的减肥方法!梨型身材经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就
1703人浏览 ⋅ 一个月前发布
西红柿炒鸡蛋的九大神奇功效
西红柿炒鸡蛋，是再普通不过的一道菜了!但是你知道吗，原来西红柿炒鸡蛋有非常高的营养价值。那么具体西红柿炒鸡蛋有什么神奇功效呢，下面听亲亲宝贝小编说一下吧!西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中
1904人浏览 ⋅ 一个月前发布
枸杞和什么一起煮粥好美味营养的枸杞粥做法
小米材料：小米、枸杞做法：1、将小米洗净，放入锅中，加入4-5倍的水量;2、大火将水烧开，然后转小火，煮20分钟左右，会有些浮末，用勺子撇去就可以;3、一般煮20分钟左右，小米就熟了，如果粥不够粘稠，可以再煮一会儿
3916人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬菇扣肉
冬菇扣肉是一款非常有营养的孕期食谱，它的营养丰富，而且口感也很浓厚，对于味口大开的孕中期准妈妈来说，是最适合的一道菜了，下面我们就一起来看看如何做这道营养菜吧。材料猪肉、冬菇各100克，鸡蛋2个。孕中期营养食谱：冬菇
3262人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季凉茶怎样喝？
凉茶具有消暑解读、明目清火的功效，比较多朋友喜欢夏季饮用。但是夏季饮用凉茶要根据个人体质选择喔。夏季喝凉茶有什么禁忌呢？一忌苦寒苦寒凉茶伤及肺和肾，特别是女性本就身体虚弱一些，不能受寒凉，常喝苦寒凉茶容易脾胃失调、肾
1435人浏览 ⋅ 一个月前发布
痛风的症状有哪些
四十多岁的男人或者绝经后的妇女比较容易患上痛风，那么痛风的症状有哪些呢，痛风的常见症状是怎么样的呢，亲亲宝贝小编跟你总结痛风的具体情况，让你及早发现，就能早点医治。痛风的症状有以下这些：急性痛风性关节炎，是大多数痛风患者最早出现的痛风症
1812人浏览 ⋅ 一个月前发布
立春宝宝养肝好时节中医食疗有妙招
文/邹春蕾：中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问，中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动
2477人浏览 ⋅ 一个月前发布
甑糕的家常做法一起品尝孙俪同款正宗西安甑糕
主料长粒糯米800克蜜枣600克红芸豆100克水制作步骤1.红芸豆提前用水浸泡最少18小时以上;长粒糯米提前泡6小时无白芯;把蜜枣对半切开。2
3374人浏览 ⋅ 一个月前发布
如何区分零食的好与坏
什么是零食?很多人的第一印象可能是不健康的食品，又或者是垃圾食品。其实，这里面存在着人们对零食的误解，零食不等于是垃圾食品，有一些零食反而对我们的健康是有益的。那么如何区分零食的“好”与“坏”?现在我给零食分了三级。第一级是“优选级”，苹果、
4909人浏览 ⋅ 一个月前发布
荔枝壳观音串煮水的功效与作用
荔枝壳观音串煮水的功效与作用：治疗产后口渴不止不少产妇们在月子期间都会有口渴的反应，荔枝壳观音串煮水可以缓解产后口渴的症状，喝此茶饮会改善用法：各取一把量+2000cc水煮滚转小火续煮30分钟即可若不会口渴不建议喝此帖茶饮。建议第三周
2007人浏览 ⋅ 一个月前发布
牛奶粥
牛奶粥材料：牛奶100克、大米50克、水400克。做法：1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。2、先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。特点：此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪
1004人浏览 ⋅ 一个月前发布
内分泌失调该怎样调理
很多人都不知道内分泌失调会引发哪些症状，特别对于女性来说，内分泌失调真是十分缠人的问题，它会导致肌肤恶化、脾气暴躁、妇科病、肥胖、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、体毛、白发、早衰等症状，还会造成男性睾丸内分泌异
4748人浏览 ⋅ 一个月前发布
药膳姜母鸭祛寒化痰的冬季养生药膳
主料鸭半只老姜300g高丽菜半颗冻豆腐5块粉丝适量花枝丸3颗金针菇
536人浏览 ⋅ 一个月前发布
南瓜香菇黄芪排骨汤提升免疫力的药膳汤
主料排骨600g南瓜220g香菇40g黄芪10g水1500ml制作步骤1.将南瓜切小块，干香菇泡发，
3668人浏览 ⋅ 一个月前发布
纤体梅有副作用吗
纤体梅有副作用吗纤体梅没有任何副作用。纤体梅是回收非凡工艺制成的瘦身青梅。据悉，现在贩卖的纤体梅是全新的第三代升级增强版，比以往的纤体梅后果更好。纤体梅发源于台湾，风靡亚洲，尤其是在日本韩国等地，极端受迎接。纤体梅精选进口的纯自然青梅为载体，沁入以自然要领
3876人浏览 ⋅ 一个月前发布
胡萝卜可以和什么炖汤怎么炖汤好喝有营养
胡萝卜可以和什么炖汤：土豆胡萝卜汤材料：土豆2个，胡萝卜1个，牛肉浓汤宝1盒，水3小碗，盐1克。做法：1、土豆、胡萝卜洗净、去皮、切丁。2、锅中放三碗水放土豆、胡萝卜煮至8分熟。3
2641人浏览 ⋅ 一个月前发布
婴儿感冒怎么办
对于婴儿患上了感冒，家人都会特别紧张和担心，婴儿感冒用饮食怎么调理呢，下面就为大家推荐一些关于婴儿感冒的治疗方式，希望能帮到妈妈们！一些儿科专家提醒，婴幼儿感冒一般都能恢复较好，但容易并发肺炎。建议家长对患儿进
4277人浏览 ⋅ 一个月前发布
学龄前儿童体重不达标？增肥食疗方推荐
现在的宝宝普遍都偏瘦，各方面都达不到学龄前儿童的正常体重。很多家长都十分着急，不知道该怎么办?其实只要在饮食当给宝宝多吃甘润生津的食谱，就可以有效促进宝宝的生长发育啦。给孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁
4524人浏览 ⋅ 一个月前发布
如何选购安全无超标腐竹？
最近新闻经常播报有假腐竹在市面出售，食用后会严重影响人体的健康。我们应该如何选购符合安全生产的腐竹呢?腐竹口感独特，营养丰富，保健功效更不容小觑，其中富含的卵磷脂可降低胆固醇，预防心血管疾病。但这种健康食品却频频出现在不合格食品名单上。12月12日，北京市
727人浏览 ⋅ 一个月前发布
蒸馒头怎么做好吃
蒸馒头怎么做好吃：黑米馒头材料：面粉150g、黑米100g。做法：1、黑米淘洗干净。2、放在料理机里，加适量水。3、打2-3分钟。4、倒在面碗里。5、放入面粉充分搅拌。6、揉成一个光滑面团。7、盖上保鲜膜放温暖处醒1-2小时.
3205人浏览 ⋅ 一个月前发布