糖醋鸡丁少油无负担的鸡肉料理

4681

发布：2022-06-10 13:13:29 来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员

主料

鸡腿肉 2个
洋葱半颗

辅料

酱油 1茶匙
番茄酱 3大匙
白醋 2大匙
砂糖 1/2匙
黑胡椒粒少量
米酒少量

制作步骤

1. 鸡腿洗净切块，洋葱切丁;
2. 开中火热锅，鸡腿肉皮抄下方煎出鸡油垫底;
3. 鸡肉煎金黄色可翻面再稍微煎一下，加入米酒、酱油上色;
4. 将鸡肉拨至一边，加入洋葱爆香炒软后与鸡肉拌和在一起;
5. 加入番茄酱、白醋、砂糖、黑胡椒粒调味收汁即可出锅。

û92 ñ61 0 7

未登录

200

o p

女人最爱的10种养生食物
>>推荐阅读：治疗月经不调的5大食谱红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血
2228人浏览 ⋅ 一个月前发布
女性吃什么可以保持健康
苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是要苹果对于女性的好处有多少相信女性自己也说不说多少个理由，其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。不相信吗?小编告
1390人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季饮食要注意哪些问题呢
夏季饮食有哪些注意事项呢？今天小编为大家说说夏季饮食的原则，让大家通过这些原则，合理安排好日常的饮食，度过一个健康的夏日。炎热的天气让很多人的胃口不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，易出现乏力倦怠、胃部不舒适等
442人浏览 ⋅ 一个月前发布
细说酸奶的功效与作用
1、促进消化：酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可
928人浏览 ⋅ 一个月前发布
给肠胃放个假更健康
我们的肠胃肩负着每个人食物及营养的输送、转化，吸收等重要的使命。既然工作日，没法减轻肠胃的负担，那么周末就让肠胃好好“休息下吧”。一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐
2857人浏览 ⋅ 一个月前发布
长期面对电脑该如何保健
1、增强免疫力补锌增强免疫力，富含锌的食物如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类（花生、核桃、瓜子等）。2、控制热量电脑族久坐不动，热能消耗减少，如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会
4994人浏览 ⋅ 一个月前发布
睡前不宜食用的五种夜宵
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上
3877人浏览 ⋅ 一个月前发布
让你变美白的十种水果
女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你变美白，年轻十岁不再是问题!草莓——能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增
393人浏览 ⋅ 一个月前发布
男人吃这三样食物更壮阳
“蔬菜伟哥”，韭菜！韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的
2184人浏览 ⋅ 一个月前发布
桂圆红枣粥-孕前食谱
材料：米200克，桂圆（干）10个、红枣6个调料：姜丝1小勺、白糖（或红糖）适量做法：1.将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。推荐理由：这应是
3624人浏览 ⋅ 一个月前发布
入秋先养好胃再进补
在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，易导致消化功能紊乱，因此，秋季进补之前重要的是先调理脾
3904人浏览 ⋅ 一个月前发布
不适合吃大蒜的五种人
一、眼病患者古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要
2062人浏览 ⋅ 一个月前发布
初秋饮食准则多吃深色蔬菜
立秋一过，马上要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变。第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙
2766人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季老人要怎么吃最健康吃
夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”
1070人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季不能生吃的凉拌蔬菜
适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱
3108人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃红心火龙果好吗详解其五大好处
吃红心火龙果当然是好的了，但你清楚吃它的真正好处有哪些吗？你又是否知道红心火龙果的真正营养价值呢？不妨跟着小编，今日详细为大家揭晓一番，希望大家认真的看看吧！红心火龙果的好处1、减肥：火龙果富含丰富的膳食纤维，每10
408人浏览 ⋅ 一个月前发布
猕猴桃怎么吃才美白吃过的人都白成了欧洲人
猕猴桃怎么吃才美白：鲜食法猕猴桃鲜食可以最大程度的保留其营养价值，其维生素C的含量非常丰富，每100g里就含有480毫克维生素C，再加之其富含的果酸，美白效果非常好。用法：一天吃一两个就够了。人体一天最
4516人浏览 ⋅ 一个月前发布
补肾壮阳养生粥天门冬粥的做法
天门冬粥方源：《饮食辨录》组成：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。制作：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。功效：滋阴降火，润肺滋肾。适用症：适用
1162人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬虫夏草回收价格一般多少钱
冬虫夏草回收价格一般多少钱冬虫夏草的回收价格受品质，颜色，产地，大小的影响都会有所差异，因此，回收价格也无法统一。参考价格：2根一克的170;3根一克的125;4根一克的100冬虫夏草以生长于海拔4200米线的西藏那曲和青海玉树这两个产地功效最佳。国内最好
1966人浏览 ⋅ 一个月前发布
男人吃这三样食物更壮阳
“蔬菜伟哥”，韭菜！韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的
1443人浏览 ⋅ 一个月前发布