柿子沙拉

  柿子     沙拉  

配料：柿子100克，白煮蛋2个，火腿50克，小黄瓜100克，

沙拉酱1小包，     盐    适量。

  制作方法：  

1.柿子去皮，去籽后切成小丁。

2、小黄瓜切丁，加盐腌10分钟，去除水分。

3.白煮蛋切小丁;火腿切丁。

4.将以上材料加沙拉酱拌匀即可。

功效：清热、润肺、止渴、

中医评价：柿子性寒，味甘，涩，可清热，润肺，止渴，

火腿性温味咸，能健胃开脾，生津益血;小黄瓜性凉味甘，能除热，利水、解毒。

西医评价：柿子含丰富的维他命C,E,和胡萝卜素，而且含有碘，锰，铁等多种微量元素，能治疗儿童     哮喘    ，痰多。

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