多吃香菜可预防骨质疏松症

4400

发布：2022-06-09 02:55:16 来自蓝衣裙摆觅知友会员

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄。此时，骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

专家提醒：进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

û12 ñ82 0 32

未登录

200

o p

老人不宜多吃油炸花生米
老年人脾胃原本比较虚弱，食用油炸花生更易影响脾胃的运动功能，所以，老年人应少食油炸花生，否则会严重影响脾胃功能。花生，又称“长生果”，具有润肺、和胃、止血、催乳等功效。但对老年人来说，应
3453人浏览 ⋅ 一个月前发布
乱吃饮食容易造成肚子痛
人吞食感染性蛔虫卵到发育为成虫，大约要在人体内经过60—70天的时间。蛔虫卵进入人体以后，先在小肠里孵出幼虫，大约经过2小时，便钻进人的肠壁，经小血管至门静脉，随着血液在人体内循环，进入肝脏、心脏，4至5天后移到肺部。幼虫在肺内经过两次蜕皮，穿过微血管入肺
4075人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝为何不宜长期喝粥？
婴儿不宜长期喝粥有的家长在宝宝四个月大添加固体食物时，会喂给宝宝粥，这样是可以的，但是我不主张把粥作为主要的固体食物喂给宝宝
3854人浏览 ⋅ 一个月前发布
容易引起过敏的四种天然食物
1、异性蛋白致敏谁都爱吃富含蛋白质的动物食品，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。然而有一种人一进食此类食物，便会出现
941人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季进补要先调脾胃推荐8款养生粥
中医认为脾胃是后天之本，是气血的生化之源，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，不先把脾胃养好，进补后承受不了，就会发生腹胀等现象。面给大家推荐冬季脾胃调理方法以及饮食养生食谱。
1615人浏览 ⋅ 一个月前发布
盘点有损健康的8大家常菜
1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、
2820人浏览 ⋅ 一个月前发布
养胃粥：双米银耳粥的做法
双米银耳养胃粥的做法食材：大米50克，小米50克，银耳5克，冰糖适量。做法：1.大米、小米洗净，浸泡20分钟；银耳用冷水泡发，摘除根部连结部分后洗净。2.锅置火上，
1282人浏览 ⋅ 一个月前发布
茄子的功效与作用
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克
4148人浏览 ⋅ 一个月前发布
星巴克抹茶星冰乐多少钱一杯
星巴克抹茶星冰乐多少钱一杯抹茶星冰乐(超大)￥36抹茶星冰乐(大)￥33抹茶星冰乐(中)￥30星巴克其它饮品价格冰摩卡(超大)￥34冰摩卡(大)￥31冰摩卡(中)￥28冰拿铁(超大)￥31冰拿铁(大)￥28冰拿铁(中)￥25冰香草拿铁(超大
2739人浏览 ⋅ 一个月前发布
多吃葡萄让肌肤更光滑
>>推荐阅读：4款女性冬季养生美容汤葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约１０％－２５％，高者可达３０左右。葡萄不仅味美可口，而
2247人浏览 ⋅ 一个月前发布
男性壮腰健肾汤的做法大全
1、羊肾腰豆杜仲汤原料：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：将羊肾去臊洗净，一开为二用开水浸泡10分钟后氽水，将腰豆、杜仲洗净，姜切片待用。
4948人浏览 ⋅ 一个月前发布
嚼无糖口香糖能降低对零食欲望
路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心完成了这项研究。他们选择了115名18—54岁且经常嚼口香糖的男女进行实验。实验中，标准午餐3小时之后，研究人员向参试者提供各种零食，让他们尽情享用。一个下午，参试者在午餐和零食之间每1小时嚼15分钟无糖口香糖；在另一个下
3319人浏览 ⋅ 一个月前发布
香椿芽的营养价值高这样吃最营养健康
香椿芽是一种非常独特的食材，不仅有着鲜嫩的口感，也有着很高的营养价值以及保健功效。那么香椿芽的营养价值都有哪些呢？香椿芽怎么吃才最有营养呢？今天小编就为大家介绍一下香椿芽的营养价值吧。第一篇、什么是
5010人浏览 ⋅ 一个月前发布
入冬吃什么好吃这八种食物滋补又养生
大家都知道冬季是非常适宜进补的，所以平时要吃一些滋补又营养的食物，那么冬季吃什么养生呢？一起来看看吧。入冬吃什么好1.
4378人浏览 ⋅ 一个月前发布
苦瓜怎么做不会苦推荐四种美味做法
我们都知道，苦瓜含有丰富的营养物质。其消暑、清热、利尿、增进食欲、帮助消化的作用更是为大家所熟知。“良药苦口”来体现苦瓜的作用，是最为贴切的了!苦瓜不仅仅是一种蔬菜，而且又是一剂良药。刚接触苦瓜的人，大多都不太喜欢太浓的苦味，那么，苦瓜怎么做才不苦呢?
2959人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季吃什么蔬菜好这10种菜要多吃
寒潮来袭，天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢？下面就跟随小编一起去了解一下吧。包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激
2191人浏览 ⋅ 一个月前发布
台湾莴苣有什么药用价值吗
台湾莴苣又名野苦菜或高脚蒲公英，系炙科莴苣属的一种野菜，备地均有分布。根作圆椎形，肥大，有2~3个分枝;茎叶断之有白色乳汁，如蒲公英;株高大，叶互生，抱茎、无柄，叶片琴形，边有缺刻;小花黄色，头状花序;种子也如蒲公英，有白毛，能飞散。此原为民间草药，江苏省
767人浏览 ⋅ 一个月前发布
胃病吃什么好冬季远离胃病多吃肉粥
一、羊肉粥中医认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效，羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，是冬天对抗慢性胃炎的最佳食疗选择。1、羊肉防寒粥适用于气血虚寒者，形
4826人浏览 ⋅ 一个月前发布
老年人要怎样进行补钙
钙的补充是任何一个年龄段的人都需要的，只是不同的年龄段的人所需要补充钙的方式不一样的，所需要补充的量也是不一样的，而本文现在就针对老年人的补钙方式来进行详细的介绍说明，看看老年人要进行补钙时需要怎么做呢？1、补钙
2831人浏览 ⋅ 一个月前发布
月子食谱之碗豆粥
此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料：豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。制作：1、豌豆洗净；排骨洗净，剁成小块。2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。特点：豌豆面烂，猪排骨鲜香
3494人浏览 ⋅ 一个月前发布