空腹吃苹果好吗？苹果什么时候吃最好

苹果是常见的水果，不受季节的限制，而且富含     维生素    及微量元素，是大众喜爱的水果。而且因其具有平安的含义，还是送礼的佳品。但是有些朋友就认为，苹果发酸，因此不适合空腹食用。究竟事实是怎么样的呢?

  第一点  

苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处——     养胃    !而且还能防止便秘。

还有，不能说苹果发酸，它就是酸性水果!!

果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

  第二点  

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、     盐    及电解质平衡，防止因频繁     呕吐    导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性     腹泻    、神经性结     肠炎    及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗     大便    干燥。饭后吃苹果对反胃、     消化不良    有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

  第三点  

但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对     排毒    的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹     果汁    ，可预防胆结石。