酸奶比牛奶更营养每天喝多少酸奶？

很多人都喜欢喝     酸奶    ，知道喝酸奶有营养，那么其实不少人对酸奶存在着疑问，酸奶真的这么有营养吗，酸奶饮品和酸奶是一回事吗?亲亲宝贝小编给你解答。

  有关酸奶的疑问，你知道几个?  

  1、酸奶比   牛奶     更营养吗?  

从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用率有所提高。

此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至     腹泻    ，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。

  2、酸奶和酸奶饮料是一回事儿吗?  

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

按照乳品行业的规定，100g的酸奶要求     蛋白质    的含量≥2.9g，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1g左右。

  3、酸奶能与某些药物同服吗?  

很多人都知道，药不能与茶同服，因为这样会减轻药效。如果药和酸奶一起同服，同样也对身体不好。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性     益生菌    。