宝宝免疫力低下怎么办?推荐10种提高免疫力食物

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  免疫力    低下的宝宝经常容易生病,而且比较容易感染流行性疾病。那么免疫力低下的宝宝应该如何     提高免疫力    和抵抗力呢?小编推荐10种食物,有利于提高宝宝的免疫力喔。

根据临床医学证明,主要有三方面的因素影响小孩免疫力的高低:(1)遗传,父母的身体情况而定;(2)营养补充,只有给宝宝补充充足的能量,孩子才能健康成长;(3)锻炼,平常多带孩子去野外走走,和大自然接触,接受阳光和新鲜的空气,一般宝宝都会健康的。

根据临床医学证明,主要有三方面的因素影响小孩免疫力的高低:(1)遗传,父母的身体情况而定;(2)营养补充,只有给宝宝补充充足的能量,孩子才能健康成长;(3)锻炼,平常多带孩子去野外走走,和大自然接触,接受阳光和新鲜的空气,一般宝宝都会健康的。对于婴儿宝宝目前能摄入的营养补充是最为关键的,以下是10种食物能够增强宝宝免疫力的食物,可以和大家分享。

宝宝免疫力低下 推荐10种提高免疫力食物

1、胡萝卜:宝宝生长要比大人们需要更多的     维生素    A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进     视力    发育的功效,缺乏     维生素A    的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上安排一些,十分有益于宝宝的健康。

2、小米:小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝宝大脑发育有益处。

3、黑木耳:如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝宝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。现今,很多宝宝体重超重,血脂偏高,从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

4、蘑菇:蘑菇属于益菌类食品,含有多种氨基酸和多种酶,特别是香菇中含有香菇多糖,它可抑制包括     白血病    在内的多种恶性肿瘤。另外,常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,不易患呼吸 道感染,还可净化血液中的毒素,对预防小儿白血病很有帮助。

 

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