空腹可以喝杏仁露吗空腹喝杏仁露好吗

空腹可以喝杏仁露吗

空腹可以喝杏仁露。    

早上起来后只要喝了水补充水分后，就可以喝杏仁露来充当早餐，杏仁露是用杏仁调和出来的奶装饮料，有止咳润肺、调节血脂、提高   免疫力     等功效。

需要注意的是，不可多喝市面上售卖的杏仁露饮料，其内含各种添加剂、防腐剂等，于人体健康无益。

喝杏仁露的注意事项

1、不可多喝市面上售卖的杏仁露饮料，其内含各种添加剂、防腐剂等，于人体健康无益。

2、产妇、婴儿、湿热体质的人和   糖尿病     患者不宜食用杏仁露。

3、最好自己做杏仁露。

4、不宜用苦杏仁做杏仁露，苦杏仁有毒，一般多入药煎服。

杏仁露的做法

材料     ：美国大杏仁 80克，鲜   牛奶     450克，糯米粉 30克，细砂糖 30克。

做法     ：

1、将美国大杏仁放入食品料理机研磨杯，研磨成粉末状。

2、将粉末状的大杏仁倒入调理杯里，倒入牛奶和糯米粉，用料理机再次搅打均匀，成为浆状。

3、将搅打好的混合物过筛。

4、过筛后的混合物，用中火加热并搅拌，直到沸腾，搅拌到沸腾后，会呈浓稠的状态。

5、关火，加入细砂糖搅拌至糖溶解，然后盛入碗里，趁热食用即可。