滑蛋牛肉
2078
食物原料:
牛肉 100克、鸡蛋2个。 植物 油、 料酒 、 酱油 、 盐 、淀粉、 味精 各适量。
制作方法:
1、牛肉洗净,切片,放入大碗内,加料酒、盐、味精、酱油和1个鸡蛋的蛋清反复搅拌,再加入淀粉拌匀;另1个鸡蛋打在大碗内,加入盐和味精搅拌匀备用。
2、锅内倒油烧热,倒入牛肉片,迅速滑开,待熟后立即捞出。
3、余油烧热,倒入鸡蛋浆,炒至半熟时,加入牛肉片,再炒至蛋熟透后,装盘即可。
牛肉富含 蛋白质 ,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能 安胎 补神,黄牛肉能安中益气、健脾 养胃 、强筋壮骨。