吃什么缓解痛经？缓解痛经的食疗方

女性朋友都知道     痛经    时的苦不堪言，在平时应该要注意调理身体，多吃补身体的食物。小编推荐几个饮食妙方，帮助你远离痛经喔。

  1、 玄胡益母草煮鸡蛋  

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、     补血    、悦色、     润肤    美容功效。

  2、 乌豆蛋酒汤  

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

  3 、姜艾薏苡仁   粥    

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  4、 益母草香附汤  

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。